Я практически сразу включилась в выполнение всех рекомендаций МЗР.  Появился позитивный результат. Н...

Я практически сразу включилась в выполнение всех рекомендаций МЗР.  Появился позитивный результат. Но потом начался период активной работы, нарушился режим. Из-за возникших форс-мажоров испортилось настроение и подвернулись сладкие и шоколадные конфетки. Циферки на весах вновь вылетели за стокилограммовую отметку.
Вчера я попыталась проанализировать свои ошибки.
Первое что я перестала делать - это вести записи в МЗР. Точнее , я сначала перестала записывать лишнюю еду.
Второе, перестала взвешиваться. Мне стало страшно смотреть на результаты моих ночных бдений с шоколадкой и кофе.
Третье - я перестала читать про победы других людей.
Конечно у меня было мало времени, но это не оправдывает меня. так как я находила время на много ненужных убивателей времени.
Теперь начинаю практически с нуля. точнее со старых результатов.