Всем привет! Рацион сегодня такой. Топталась сегодня весь день,ноги гудят, а нахоженных шагов кот наплакал. Всего 3500,видно часы видят кухню и думают- жрёшь, а не ходишь, считать не будем😂На весах 79,700(-50 гр).Выспалась наконец то. Самочувствие лучше, хоть и погода капризничает. Сегодня даже белые мухи пролетали с утра. Вот такой вот денёк. Пролетел и не заметила.

Всем привет! Рацион сегодня такой, но еле доела всё запланированное. Из за перепадов давления есть не хочу, зато спать хочу очень. Вроде и ночь спала хорошо и по времени больше обычного, и оценка сна по часам 89 из 100, но пришла с работы, поела, прилегла сериальчик посмотреть... Посмотрела блин! Три часа, как 10 минут проспала. Вчера дождик, сегодня солнечно и я с работы прогулялась. В итоге нахожено 8000 шагов. На весах 79,750(+200 гр) . Вот как то так.

Всем привет! Сегодня тезисно, второй день отвратительное самочувствие, давление 104/63. Спала мало, качество сна на 63 из 100. Шагов ещё меньше, чем вчера, всего 4200. На весах -300 гр. Рацион сегодня зелененький. Вот как то так. Всем доброй ночи и крепкого здоровья!

Всем привет! Рацион сегодня такой. В настройках поставила низкую активность вместо умеренной, т. к. в течение недели по среднему выходит меньше 7000 шагов. Вот и сегодня погода испортилась, домой ехала на машине и соответственно шагов всего 6100, потраченных калорий 750. Будем, как говорится, посмотреть😂 На весах + 50 гр, можно считать, что стабильность😂лучше бы эта стабильность в минус, но как я вижу по вашим графикам у всех так и не переживаю. Радует уже то, что несколько дней я не вижу на весах цифру 8. Так что вперёд и только вперёд💪

Всем привет! Сегодня мой рацион был светофором. Шлифанула сметанкой и жиров почти добрала. В кои то веки натрий-калий красный. Заметила, что если съедаю 100 гр маринованных огурцов, вода вместо логической задержки наоборот начинает сливаться. Посмотрю завтра на весах. Сегодня же было +400. Что б там не показывали весы, но скоро я в джинсы буду запрыгивать 😂Спать легла снова поздно, сон хороший, но не достаточный. Восстановление 83 из 100. Нахожено 8900 шагов, сожжено 820 ккал.

Всем привет! Уважаемые МЗР- овцы! Поздравляю всех с днём космонавтики! Сколько чудесных воспоминаний из детства приносит этот праздник! Жаль, что многое ушло в историю. Теперь то детям не понять, как радостно мы ждали и день космонавтики, и день пионерии, а как нас посвящали в октябрята!... Это были великие события в нашей жизни. Их ждали, к ним готовились. Ностальгия такая. Но вернёмся в день сегодняшний. Утро выдалось чудесное и солнечное. Отлично поработала, душевно погуляла. Шагов 9900, сожжённых калорий 890, а на весах 79,35. Минус ещё 150 грамм. Если так пойдёт дальше, что месяц будет с хорошим отвесом. Загадывать не буду, но я очень стараюсь 😊

Всем привет! Поздравляю вас с праздником светлой Пасхи! Утро началось с сюрприза в виде отвеса в 650 грамм. Как говорится- чудны дела твои, Господи! Неужели пошли отвесы?... Ттт, чтоб не сглазить. Вчера вечером был сюрпрайз не очень приятный, часы перестали корректно считать шаги и калории. Думаю, ну всё, накрылся медным тазом новый гаджет. Утром отдала его сыну, чтоб объяснил, кто в доме хозяин и о чудо! Через 10 минут я получила назад свои часики здоровыми😂 Праздничная обжираловка прошла мимо меня, я кремень! Даже кусочка лишнего в рот не положила. Всё , как распланировала с вечера. Правда по невнимательности кураги в ужин отвесила больше и естественно перебрала по углеводам. Но вот жиров недобор. На общей картине не сильно скажется. В общем такой вот день.

Всем привет! Рацион сегодня такой. Легла поздно, спала мало, вес +150 гр. Сосед, как и обещал, наловил судаков и щук. Убила пол дня пока обработала рыбу и засолила икру. Притомилась. Не обошлось и без прикола. Живая щука притворилась мёртвой и в самый неожиданный момент так шибанула хвостом... В общем щука в одну сторону, я в другую, дети ржут😂😂😂 Чую долго они меня будут подкалывать😂😂😂вот такой сегодня весёлый денёк получился.

Всем привет! День, как день. Рацион на сегодня такой. Шагов 6500 ,вес такой же, как вчера 80,0 кг и в общем то всё. Что то ни сил, ни желания что то делать сегодня нет. Проспала пол дня, видимо сказывается погода. Сосед угостил двумя небольшими форельками, завтра запеку на ужин. Может ещё судака поймает. С соседями мне крупно повезло, если честно. Молодцы мужики, заядлые рыбаки и постоянно рыбкой подкармливают. Муж мой только мечтать может с удочкой посидеть, но не судьба. Издержки работы на себя, день ненормированный и даже несколько дней отпуска сопровождаются непрерывными звонками. Но есть чудесные соседи и спасибо, боженька, за них😊

Всем привет! Сегодня у меня зелененький рацион и это хорошо😊День так себе, похоже уши мне всё таки надуло холодным ветром. Погодка солнечная, но ветер.. Даже ветрище! Ледяной. Поэтому второй день подряд не гуляю, но нашла альтернативу- ходьба на месте. Шагаю, пока никто не видит, а то подумают, что у матери фляга свистит😂😂😂Находила, так сказать, сегодня мало, всего 5000 шагов, но это лучшее, чем ничего. Приготовила вкусную капусту. На завтра план действий по питанию готов. Теперь у меня, как в рЭсторане😂открываешь холодильник, а там ,как в сказке, разной еды видимо невидимо😂Холодильник и раньше то не пустовал, но сейчас...🤦‍♀️😂