Кучу времени здесь не была....каюсь каюсь...надеюсь на этот раз все получится

Если честно то изрядно задолбало меня это отключение МРЗ без комментариев....

что бы я не делала и как бы не старалась, не могу найти в себе силы не жрать, вот и результат 68 кг...

Я приехала домой и начался жор в родительском доме, котлетки мамкины шашлычки мяски там разные всякие, пиво медовуха, конфеты и шоколад....и все это в экстримальном количестве!!! И это при том что через полтора месяца отдых на море а у меня кумпяки со всех сторон свисают и в шорты я не влажу....

поделитесь опытом как разогнать метаболизм после его сильного замедления...я в комментах прочитала что у вас была такая ситуация, раскройте секрет чтобы не разнесло совсем....

Есть женщины в русских селеньях...елки палки...

Интересно сколько калорий с сожгла раскидав 10 т чернозема лопатой???

День просто испорчен, жор.....

Прикреплен дневник питания

Сори сори....приболела я чуть чуть кашляю сильно по этому не вела дневник 2 дня, но на треньку все равно ходила, правда в пол силы тренировалась....начала еще курс витаминов...