Дневник питания за 26.12.2025

ну приехала к родителям. Вечером меня как всегда начали откармливать. Ну ужин считала на глаз, увы. Весов не было. Ну все не так плохо, как могло бы быть. Зато на тренировку сходила, неплохо поиграла.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	180	162	32.4	0.9	5.9
Творог обезжиренный	180	162	32.4	0.9	5.9
Итого	360	324	64	1	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	180	162	32.4	0.9	5.9
Картофель	197	151.7	3.9	0.8	32.1
Творог обезжиренный	180	162	32.4	0.9	5.9
Итого	557	475	68	2	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета куриная	2	660	50	20	54
Макароны	0.5	74	3	2.3	10.3
Конфеты	100	420	2	16	68
сушки	150	585	13.5	11.3	106.5
Йогурт безлактозный viola	360	266.4	16.6	12.2	22.7
Итого	952	2005	85	61	261
Итого за день	1869	2805	218	66	317

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.