Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
342
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
28
|
55.2 | 1.7 | 0.3 | 11.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
177
|
178.6 | 7.4 | 1.9 | 32.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
124
|
67 | 3.6 | 3.1 | 6 |
Цикорий |
330
|
45.2 | 2.3 | 2 | 4.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1027 | 466 | 19 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
52
|
24.4 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Виноград |
117
|
84.2 | 0.7 | 0.7 | 18 |
Итого | 224 | 161 | 1 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты |
105
|
63.9 | 1.8 | 4 | 5 |
Бигус без мяса |
205
|
130 | 4.5 | 0.8 | 26.4 |
Ленивые котлеты |
62
|
89.3 | 7.4 | 5.5 | 2.5 |
Тыквенный суп |
201
|
89.8 | 3.2 | 3.2 | 12.1 |
Морская капуста |
21
|
7.4 | 0.2 | 0.3 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
342
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 936 | 380 | 17 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Тыквенный суп |
166
|
74.2 | 2.7 | 2.7 | 10 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
342
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 708 | 412 | 38 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
31
|
47.1 | 3.9 | 3.4 | 0.2 |
Ленивые котлеты |
48
|
69.2 | 5.7 | 4.3 | 1.9 |
Бигус без мяса |
140
|
88.8 | 3.1 | 0.6 | 18.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
22
|
43.3 | 1.3 | 0.3 | 8.8 |
Итого | 241 | 248 | 14 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
275
|
145.8 | 8 | 6.9 | 11 |
Итого | 275 | 145 | 8 | 6 | 11 |
Итого за день | 3411 | 1814 | 99 | 69 | 192 |