Два дня на вылет, а сегодня уже прихожу в норму. Лето... Прикреплен дневник питания

Меня пока всё устраивает.)) Прикреплен дневник питания

Как же тяжело есть 5 раз в день!! Прикреплен дневник питания

Интересно мнение, кто и как относится к супам. С детства ни дня не проходило без супа, я даже не представляю как это возможен обед без первого блюда, поэтому готовлю для семьи супы всевозможные. В основном на мясном бульоне, но не жирные.  И дело даже не в привычке, а мой ЖКТ без супа работать отказывается. Мною был проведён эксперимент недельный, итог оказался для меня плачевный - "сенаде" и т.д. 

Маловато белка. Что добавить? Прикреплен дневник питания

))) Отличное настроение и позитивный настрой!! Прикреплен дневник питания

Довольна собой сегодня!! Прикреплен дневник питания

Просто переела сегодня. Ощущение, что обожралась. Прикреплен дневник питания

Сегодня мне всё в себе нравится))) Прикреплен дневник питания

Вот пишут про спортзал, про тренировки... а как время на них выделить? Я планирую каждый свой день, но нет лишних 2-3 часов в этом плане. Максимум дома могу полчаса позаниматься и то раз в неделю. Да и к вечеру каждого дня я устаю так, что боюсь стоя уснуть.