Аня Ромашка
День 4/6
Сегодня не могу похвастаться успехами((( Была в гостях, старалась следить за питанием, но оказалась что не так все просто(( Вода тоже не выпила достаточного количества (где то 1л). ТОлько пришла домой, поэтому никаких косметических процедур уже не хочется делать.
В конечном итоге ни один из пунктов я сегодня не выполнила :( .
Ну что ж, завтра будет новый день и уверенна новые победы, грустить долго я не буду
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.10.17 01:05
7
Аня Ромашка
День 3/6
Вот и прошла половина моего небольшого марафона. Сегодня я была дома практически целый день, и меня все время тянуло к холодильнику. Но вроде все прошло без последствий))
Спорт - для меня отдельная тема. Очень сложно себя заставить заниматься, пока получается, хочу чтобы спорт уже вошел в привичку, тогда будет полегче)))
Ну и итоге дня:
1. Питание - да
2. Спорт - был
3.Вода - да
4. косметический процедуры - да, маникюр очень красивый и стильный :ангел:


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.10.17 23:30
2
Аня Ромашка
Мини отчет
Отчет за 26.10
1. Питания в пределах (в планировщике ккал, БЖУ должны быть зеленые и желтые. другие показатели пока не контролирую) - да
2. Вода - 1.5 л/день - да
3. Спорт - мин.30 мин/день - да
4 Косметические процедуры - да (маска для лица, педикюр)

Отчет за 27.10
1. Питания в пределах (в планировщике ккал, БЖУ должны быть зеленые и желтые. другие показатели пока не контролирую) - да
2. Вода - 1.5 л/день - да
3. Спорт - мин.30 мин/день - да
4 Косметические процедуры - кофейный скраб

Смотрю и прям не могу нарадоваться))) процесс хорошо идет. Сегодня хотела профилонить и исключить фитнес, но потом вспомнила, что если не будет занятий, то это потянет за собой планировщик (в я ведь уже успела все съесть что напланировала)) взяла все же свою волю в кулак и позанималась))
я молодец :ангел:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.10.17 00:11
11
Аня Ромашка
Как поменять аватарку
Привет))
У меня возник очень глупый вопрос - никак не могу поменять аватарку((
я делала так - настройки - фотография - загрузить. В настройках картинку вижу, но если открываю блог, но возле сообщений дальше пусто((
помогите, пожалуйста :cry:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.10.17 23:41
6
Аня Ромашка
Мой план на неделю
Топчусь я как то на месте((( Вроде пытаюсь что то сделать (планировать питания, спорт) но как то планы с реальностью у меня не совпадают.
Вот к примеру на сегодня был запланирован один план по питанию. а вышло все наоборот.

Решила себя так мотивировать - ставлю план на период с 26.10 по 31.10 (практически неделя)
План:
1. Питания в пределах (в планировщике ккал, БЖУ должны быть зеленые и желтые. другие показатели пока не контролирую)
2. Вода - 1.5 л/день
3. Спорт - мин.30 мин/день
4 Косметические процедуры - тут могут быть разные (обертывание, массаж, маникюр, масочки и тд., все для красоты :ah:

В награду - новая помада))) очень хочу :oops:
Задание засчитывается при условие выполнение на 90% (за неделю 2 п. я могу не выполнить)
Помаду уже выбрала, поэтому вперед к цели 8)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.10.17 22:40
48
Аня Ромашка
Итоги первого дня
Хочу подвести итоги сегодняшнего дня
Начальный вес - 82.1
Питание - сегодня довольна питанием, но вот проблема - у меня кофе больше чем воды :( очень трудно мне соблюдать водный режим.
Спорт - сегодня у меня был бодифлекс. Раньше им занималась, результаты были хорошие))
Внешность - сегодня я себя побаловала - сделала масочку для лица, покрасила волосы, перед сном еще сделаю ванночку для ног.

Сегодня, думаю как и многие, я себе представляла как буду выглядеть через месяц и вообще удивление друзей от моего преображения. Знаю что за месяц кардинально не поменяюсь, но думаю что заметных результатов можно будет достичь))


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.07.17 22:03
2
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Kristina (Корпорация ZLO)
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Хвастаться нечем - особенно вечерний рислинг на 600 ккал доставляет. Выкладываю самомотивации для. Ну и потрепаться о ре...
7 23
Joy Toy
17.11.2017
17.11.2017 ПРО АПЕЛЬСИНЫ.
Всем привет! Глубокая осень на дворе, местами настоящая зима. Но в моем сознании еще в далеком детстве укрепилась мыс...
13 26
Рысь
15.11.2017
Этот гадкий кортизол
Всем известно (TM), что этот "гормон стресса" провоцирует набор веса (точнее даже, конкретно жира).  Одного м...
1 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы