Аня Ромашка
Привет всем)) Моя очередная попытка сбросить вес. Я сейчас временно без раб...
Привет всем)) Моя очередная попытка сбросить вес.
Я сейчас временно без работы, в начале думала что будет много времени чтобы заняться собой, но не тут то было....неделю просидела без толку. Вчера проходила тест и там был вопрос - что для вас важнее - внешность или разум. И ко мне пришла мысль - женщина должна быть красивой, ведь встречают по одежке, а уже потом смотрят на ум. Ну и само собой умная женщина не может себе позволить быть неухоженной. Я себя отношу к умным, но сильно запустила себя(((
После таких мыслей я решила сделать масочку, скраб на лицо. Было поздно поэтому спорта не было. Зато сегодня хорошо позанималась)))
Хочу подвести небольшие итоги дня:
1. Взвесилась, сняла замеры
2. Питания - не отслеживала
3. Спорт - да (бодифлекс, упражнения на руки, попу, и кардио (не интенсивное)
4. Кофейный скраб, массаж
5. Вода, еще один мой промах за сегодня
6. Мотивация - один из очень важных факторов для достижение цели я считаю мотивацию. Сегодня у меня на уме крутилась фраза - женщина должна быть красивой. Это мотивация на сегодня))

В общем я считаю что сегодня хорошо поработала, еще в планах на сегодня - заполнить дневник питания на завтра

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.11.17 22:09
20
Аня Ромашка
День 4/6
Сегодня не могу похвастаться успехами((( Была в гостях, старалась следить за питанием, но оказалась что не так все просто(( Вода тоже не выпила достаточного количества (где то 1л). ТОлько пришла домой, поэтому никаких косметических процедур уже не хочется делать.
В конечном итоге ни один из пунктов я сегодня не выполнила :( .
Ну что ж, завтра будет новый день и уверенна новые победы, грустить долго я не буду
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.10.17 01:05
7
Аня Ромашка
День 3/6
Вот и прошла половина моего небольшого марафона. Сегодня я была дома практически целый день, и меня все время тянуло к холодильнику. Но вроде все прошло без последствий))
Спорт - для меня отдельная тема. Очень сложно себя заставить заниматься, пока получается, хочу чтобы спорт уже вошел в привичку, тогда будет полегче)))
Ну и итоге дня:
1. Питание - да
2. Спорт - был
3.Вода - да
4. косметический процедуры - да, маникюр очень красивый и стильный :ангел:


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.10.17 23:30
2
Аня Ромашка
Мини отчет
Отчет за 26.10
1. Питания в пределах (в планировщике ккал, БЖУ должны быть зеленые и желтые. другие показатели пока не контролирую) - да
2. Вода - 1.5 л/день - да
3. Спорт - мин.30 мин/день - да
4 Косметические процедуры - да (маска для лица, педикюр)

Отчет за 27.10
1. Питания в пределах (в планировщике ккал, БЖУ должны быть зеленые и желтые. другие показатели пока не контролирую) - да
2. Вода - 1.5 л/день - да
3. Спорт - мин.30 мин/день - да
4 Косметические процедуры - кофейный скраб

Смотрю и прям не могу нарадоваться))) процесс хорошо идет. Сегодня хотела профилонить и исключить фитнес, но потом вспомнила, что если не будет занятий, то это потянет за собой планировщик (в я ведь уже успела все съесть что напланировала)) взяла все же свою волю в кулак и позанималась))
я молодец :ангел:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.10.17 00:11
11
Аня Ромашка
Как поменять аватарку
Привет))
У меня возник очень глупый вопрос - никак не могу поменять аватарку((
я делала так - настройки - фотография - загрузить. В настройках картинку вижу, но если открываю блог, но возле сообщений дальше пусто((
помогите, пожалуйста :cry:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.10.17 23:41
6
Аня Ромашка
Мой план на неделю
Топчусь я как то на месте((( Вроде пытаюсь что то сделать (планировать питания, спорт) но как то планы с реальностью у меня не совпадают.
Вот к примеру на сегодня был запланирован один план по питанию. а вышло все наоборот.

Решила себя так мотивировать - ставлю план на период с 26.10 по 31.10 (практически неделя)
План:
1. Питания в пределах (в планировщике ккал, БЖУ должны быть зеленые и желтые. другие показатели пока не контролирую)
2. Вода - 1.5 л/день
3. Спорт - мин.30 мин/день
4 Косметические процедуры - тут могут быть разные (обертывание, массаж, маникюр, масочки и тд., все для красоты :ah:

В награду - новая помада))) очень хочу :oops:
Задание засчитывается при условие выполнение на 90% (за неделю 2 п. я могу не выполнить)
Помаду уже выбрала, поэтому вперед к цели 8)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.10.17 22:40
48
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Я
19.01.2018
Содержание омега-3 в консервир...
Большинство людей на этом сайте следят за жирами и большую заботу представляют омега-3. К сожалению, в базе для рыбных к...
5 17
YANA
17.01.2018
ПРИНИМАЕТЕ ЛИ ВЫ дополнительно...
Пост о волшебных пилюльках :D в ярких баночках, и их пользе/вреде для здоровья: (А что принимаете вы?)   В насто...
5 31
Сергей Ром
18.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
       Здравствуйте! Отгадайте, какой сегодня у меня день...         Правильно! Сегодня я голодный... снова ...
5 38
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы