Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
350
|
44.8 | 1.8 | 2.8 | 2.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
витамин Дз |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из пророщенного зерна |
43
|
108.4 | 3.5 | 1.1 | 20.6 |
Итого | 531 | 282.7 | 15 | 13.8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
41
|
59.5 | 7 | 3.5 | 0 |
Хлеб из пророщенного зерна |
20
|
50.4 | 1.6 | 0.5 | 9.6 |
Торт печеночный |
40
|
71.7 | 5.6 | 4 | 3.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 456 | 214.3 | 15 | 11.1 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
119
|
80.9 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
чай зеленый |
350
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 614 | 237 | 14.2 | 4.5 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень бефстроганов с подс. масл. |
57
|
91.5 | 4.7 | 5.9 | 4.9 |
Гороховое пюре |
150
|
137.7 | 9.9 | 0.9 | 22.4 |
Итого | 207 | 229.2 | 14.6 | 6.8 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
71
|
19.2 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
11
|
68.1 | 1.9 | 6.2 | 1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
26
|
28.6 | 5.7 | 0.2 | 0.9 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлетки творожно-куриные |
30
|
57 | 6.5 | 3.2 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
цикорий с молоком |
350
|
25.9 | 1.1 | 1.1 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб из пророщенного зерна |
20
|
50.4 | 1.6 | 0.5 | 9.6 |
Итого | 972 | 382 | 21.9 | 21.7 | 23.9 |
Итого за день | 2780 | 1369.7 | 82 | 59.2 | 123.7 |