Здравствуйте, добрые люди!

Помогите пожалуйста решить математическую задачку:

Получила диагноз гестационный сахарный диабет беременных. Воз рекомендует мне потреблять 2040кк, при этом белков должно быть 87,1г - 20-25% от дневных кк, жиры примерно 46.2г выходит - до 30%, только длинные углеводы - 155,7г - 38-45% всех кк в день.

Вчера норму по нутриентам набрала, но по КК огромный дефицит.. из 2040 получается набрать только 1400 кк. Чем набрать, не нарушив нутриентный баланс? Малыш страдает от моего голодания... Прикреплен дневник питания

Как отличить тихоокеанскую селедку от атлантической? Купила на рынке обалденную жирную малосольную селедку. Но в базе у тихоокеанской витамина Д нет(( Как понять: полезную я ем или нет?))

Я уже просто смеюсь, т.к. никаких нервов не хватит каждый раз расстраиваться. Купила на днях замороженное свиное сердце, которое мне сунула продавец мясного отдела в руки. Еще и удивилась, что маленький кусочек. Сегодня размораживаю... а это почки! И что с ними делать теперь??

Очень хочется недорогую и добротную. Как правильно ее выбрать? На что обратить внимание? Какие функции просто не нужны? 

Заранее всем большое спасибо!

Вот такой был ночью постыдный зажор! Не спалось называется...  Сегодня постаралась компенсировать, но не очень получилось.( Публикую, и пусть мне будет стыдно! Прикреплен дневник питания

Подскажите пожалуйста где найти "избранное"? Уже сломала себе мозг ))

Волосы блестят, и кожа светится ))  Давненько такой не было. Скорей даже никогда )) Высокий рейтинг работает?))

Сижу..объелась! Все больше убеждаюсь, что недалек тот день, когда буду понимающе кивать при виде поста а-ля "как же добрать калорий? есть больше не могу!" ))) Прикреплен дневник питания