Галина
18.04.2014 21:47
Дневник питания и тренировок за 18.04.2014
ну так......
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли |
72
|
246.3 | 2.3 | 2 | 58.4 |
| Чай заваренный с лимоном |
500
|
140 | 0.5 | 0 | 34 |
| Свинина мясная (Тушение) |
100
|
339.2 | 13.6 | 31.6 | 0 |
| Говядина, вырезка |
132
|
139.9 | 26.7 | 3.7 | 0 |
| Говяжий суп |
492
|
141.7 | 11.3 | 5.4 | 12.8 |
| Мармелад желейный |
31
|
99.5 | 0 | 0 | 24.6 |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Булочки сдобные |
60
|
203.4 | 4.7 | 5.6 | 33.3 |
| Пшеничные отруби |
40
|
66 | 6.4 | 1.5 | 6.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3617 | 1465.3 | 66.3 | 50.7 | 188.4 |
| Итого за день | 3617 | 1556.3 | 61.7 | 62.8 | 188.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Торт Шок банан
144.4
11.5
5.2
13.3
15
Сырники на кокосовой муке
208.2
19.6
7.8
14.4
0
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
