Борис Никуляк
Считаю БЖУ!
Оказалось все сложнее, чем я думал! Надо набрать из еды 140 г белка... по мне так это затратно и жрать много придется(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.01.17 08:57
Валентина Стройнеющая
Здравствуйте, мои дорогие! Я вернулась! Снова настроилась на изменение свое...
Здравствуйте, мои дорогие! Я вернулась! Снова настроилась на изменение своего тела! А может и головы!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.01.17 07:12
8
Прочитать все комментарии
Светлана 21.01.17 8:14
Терпения и успехов Вам :rose:
Валентина Стройнеющая 21.01.17 13:33
Akwarel16, Некоторых целей я достигла, когда была в отпуске. А потом вышла на работу. И стала лениться отслеживать свои достижения, говорить себе, что у меня нет времени. Меня, кстати, очень поддерживало всё сообщество этого сайта. Есть такие умницы! Сами двигаются и помогают колеблющимся!
Валентина Стройнеющая 21.01.17 13:33
Светлана, Спасибо, Светлана!
Ольга Запольских 21.01.17 8:54
С возвращением! А тараканов в голове нужно дрессировать!
Akwarel16 21.01.17 9:18
Валентина Стройнеющая, в таком случае, тем более, успехов, терпения и сил! Теперь у вас есть опыт и понимание куда надо двигаться). А это уже полдела! :хорошо:
Алина Ситникова
Дневник питания и тренировок за 21.01.2017
Пипец, прошла 12 дней сначала моего похудения, итог минус 3 кг, но сегодня делала делала замеры и пипец в талии и бедрах ничего не изменилось, а в других местах только прибавилось все((( не знаю почему, за норму калорий не выходила ни разу, не понимаю почему так?(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.01.17 05:30
7
Прочитать все комментарии
Елена Совёнок 21.01.17 8:36
А объёмы могут колебаться из-за отёков. Жидкость в организме, знаете ли, не стоит на месте)))
Ольга Леонидовна 21.01.17 6:39
Еще мало времени прошло, обязательно будут минусы в объемах, не расстраивайтесь.
Irina ZH 21.01.17 11:56
у меня минус три было через 2 месяца, организму надо привыкнуть к новому режиму
Joy Toy 21.01.17 8:06
ирина владимировна, Богатый лексикон....
Согласен. LOL
Ольга Запольских 21.01.17 8:57
Терпения, терпения, терпения и удачи!
Olga Pogonysheva
Товарищи, кто-нибудь знает, где посмотреть инфу по энергообмену при болезни...
Товарищи, кто-нибудь знает, где посмотреть инфу по энергообмену при болезни? есть хочется все время. решила пока отложить похудение, побыть на сбалансированном. в основном лежу - энергозатраты низкие, но часто бросает из изноба в пот плюс сопли текут. много ли тратиться на все это?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физиология организма человека
21.01.17 02:07
5
Прочитать все комментарии
Gala L 21.01.17 4:24
Странно,обычно при болезни есть не хочется ?!
Olga Pogonysheva 21.01.17 4:38
Gala L, у всех по-разному. мне всегда хочется))
Olga Pogonysheva 21.01.17 4:38
Gala L, всегда при болезни*
Ирина Мосина 21.01.17 8:05
Не думаю,что координально по другому,может только вода "погуляет" и только.Выздоравливайте!
Елена Совёнок 21.01.17 8:59
Величина вашего основного обмена и есть затраты организма на жизнедеятельность без учёта двигательной активности. Это та энергия, которая тратится чисто на работу внутренних органов. Вот эта цифра, обозначенная как "min" - ниже которой спускаться нельзя, потому что организму будет не хватать "на жизнь". Это оно и есть.
eb16c27c680821d69b2c05f9429de7df.png
Elena Wirsum
Дневник питания и тренировок за 20.01.2017
Заметила, что выпиваю намного больше воды, чем советует ПП. Прикинула сегодняшнюю дозу- оказалось около 4 литров. И это- из того, что помню. Бабушка говорила "водичка дырочку найдёт", но если серьёзно- нормально ли это? И ведь, действительно- не заставляю себя, а пью охотно, иногда на автомате, иногда даже чувствуя настоящую жажду.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.01.17 00:47
1
Прочитать все комментарии
Ольга 21.01.17 0:36
Если сухость во рту постоянно, то неплохо бы на сахар кровь проверить. Если там все в порядке, то наверное ничего страшного в этом нет, главное, чтобы вода была хорошего качества! Всё таки на почки нагрузка немалая.
olrev2
Тренировки.
Сегодня была солнечная погода и +18.
Я прошла 5 км.
Ходила к морю, увидела, что нет волн и искупалась.
Вода тоже +18.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.01.17 00:10
5
Прочитать все комментарии
julia kivileva 21.01.17 0:14
Здорово!А у нас мороз и солнце день чудесный.
Татьяна Стройная 21.01.17 1:22
У нас тоже было солнце. Погодка прям весенняя. Птички поют. До моря всего-то три часа лету. :)
Ольга 21.01.17 0:37
Это где такое? )
Ольга 21.01.17 1:07
Правда, что я спрашиваю, у нас ведь тоже +17 и вода такая же :) вдруг соседи? :)
Gala L 21.01.17 4:45
А у нас снега в этом году ого-го.Уже в декабре сугробы были выше головы.
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Хроническая диетчица
19.01.2017
"Мама, не горюй!" Книга Саши Г...
http://images.vfl.ru/ii/1484798928/0938dd05/15735203.jpg Моих родителей уже нет. Мужниным родителям - 70 лет. Как мне...
12 60
Валерия Каредец
18.01.2017
...
Я вот не знаю. Недели три сидела на ПП. Ела не более 1400. Последнюю неделю вообще еле до 1200 ккал доползаю. Бывали сры...
3 24
ната шамо
19.01.2017
Наверное, с тем что было со мн...
Наверное, с тем что было со мной вчера, сталкивались многие. С вами уже 9 дней. Первые дни восторг был нереальный. Воооо...
2 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы