Юлия Муханева
Итоги года с МЗР.
Ну вот и пришел мой черед подводить итоги года на полюбившемся сайте. :ура:
Итак... Моя дружба с МЗР началась 18 февраля 2017 года с веса в 133.5кг.
Работа над ошибками проводилась мною в два этапа:
1. С февраля 2017г. по май 2017г. - -7кг
2. И с сентября 2017г. по февраль 2018г. - еще -19 кг
Если бы не перерыв в 4 месяца, думаю результаты мои были бы побольше, но на сегодняшний день, думаю они итак неплохи, потому что считаю "Тише едешь - дальше будешь". :party:
Без срывов и набора за период летнего отдыха, без провисания кожи и не в ущерб организму, добиться похудения, поправив свое здоровье - такова была моя цель и я считаю, что неплохо с ней справилась.
Особенно это подтверждает ушедшая одышка, понизившиеся сахар в крови и АД.
В организме появилась легкость, а в мыслях уверенность, что все в моих руках.
Не перестану благодарить создателей МЗР за столь ценный ресурс. Вы поистине проделали великую работу, спасибо вам. :rose:
Так же благодарю всех моих друзей и хороших новых знакомых за поддержку и общение (мне так его не хватает в декрете:)). :{}
Хочу сказать немного слов напутствия новичкам...
Не бойтесь начинать, верьте в свои силы, читайте интерактивный курс, спрашивайте совета у бывалых, выкладывайте дневники, вам здесь обязательно помогут и поддержат. Все в ваших руках, только запаситесь терпением и результат обязательно не заставит себя ждать. МЗР нам всем в помощь! ;)

И вот мои результаты за год:
Вес -26кг
Измерения за полгода:
ОбГ -7см
ОбТ -14см
ОбЖ -12см
ОбБ -14см
Ну и конечно фото до и после. :oops:
1. Чисто случайно нашедшаяся фотка где я 133.5кг :o (спасибо сестре, свои все удалила, ужасно не нравились:))
2. И сегодня 107.5кг.

Пи.си. На достигнутом останавливаться не собираюсь. В разгаре марафон у Людмилы :поцеловали: , я принимаю в нем участие.
Впереди новые цели:)). Пожелайте мне удачи. Всем хорошего настроения и легких отвесов. :rose:


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
18.02.18 00:12
2
Прочитать все комментарии
Mari Sol 18.02.18 0:26
Здорово! Вы просто молодец!
Татьяна Василенко 18.02.18 0:33
Скажу, как вижу: на втором фото, вы выглядите очень привлекательно. Появилась талия. Я думаю, это не конец? Вы молодчина!!
Ивга Шо
Завтра 18.02.18г последний день масленицы (сегодня у меня вес 86.6 кг).сада...
Завтра 18.02.18г последний день масленицы (сегодня у меня вес 86.6 кг).сада
буду провожать масленицу и печь блины.
С 19.02.18г вольюсь в ряды худеющих и ведущих здоровый образ жизни, надеюсь. вы примете меня в свои ряды.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.02.18 23:17
1
Прочитать все комментарии
Людмила Ющенко 17.02.18 21:20
Буду пристально и беспощадно за вами наблюдать! Чтобы к следующей масленнице были 60!))
Alisa
Отправная точка у каждого своя...
Добрый вечер жители сайта! Вот и вернулась я к любимому МЗР-чику:). Я второй раз стала мамой. В первую беременность я набрала 19кг. Сбросить их до конца так и не удалось, но с помощью этого сайта избавилась от 10кг. Так вот после вторых родов набрала всего 5кг, чему была бесконечно рада и очень горда собой. Но вот прошло 1,5 года и на весах ровно таже цыфра что и тогда 82кг! Каждый день разрешала себе "маленькие" вкусные радости. Откладывала на завтра занятие спортом. И вот результат: снова стыдно и страшно смотреть в зеркало, а еще мурашки по коже от мысли что скоро лето и нужно будет раздеться. И вот я здесь!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.02.18 22:59
1
Прочитать все комментарии
Светалина 17.02.18 23:03
Добро пожаловать! Во второй раз вам будет проще, все аспекты МЗР вам уже известны, так, что дело за малым, находить время на взвешивание продуктов и т.д. и совмещать это с материнством в квадрате))
Patrischia
Еще один день... Устали, но зато набегались по снегу, накатались на горке, ...
Еще один день... Устали, но зато набегались по снегу, накатались на горке, поели блинов. Ребенка никак не уложить спать было: переполняли впечатления и хотелось еще, никак не остановиться)))
Взвешиваться каждый день конечно неправильно, но утренний ритуал пропустить не могу - хочется видеть, что дело движется. Результат на сегодня остался вчерашним - 0,9 кг. Я рада, что не увеличивается.
Минус почти килограмм - это уже легче себя ощущаю!
Успехов всем!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.02.18 22:11
Настя
Куриные котлеты со свиным легким.
Все хотелось разнообразить котлетное меню. Субпродукты я очень уважаю, поэтому попробовала вот такой вариант. Достаточно вкусно, подвох в виде легкого по вкусу не чувствуется. Единственный момент - масла на жарку пошло многовато.


1. Легкое отварить (около полутора часов), пропустить через мясорубку с филе, луком и чесноком.

2.Добавить яйцо, манку, соль/перец по вкусу.

3. Из фарша сформировать котлетки, обвалять каждую в кукурузной муке. Жарить по 5-7 минут с каждой стороны
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
17.02.18 20:12
Рысь
Оладушки "Пушистые"
1. В миске смешать венчиком яйцо с сахаром и ванилью.
2. Кефир немного нагреть и влить в яичную смесь. Добавить растопленное сливочное масло, перемешать.
3. Муку смешать с содой, солью и разрыхлителем, просеять и добавить к жидкой массе.
Быстрыми движениями смешать ложкой сухие и жидкие ингредиенты. Самое главное - не вымешивать тесто (в этом и вся суть!), а только соединить ингредиенты. Комочки при выпечке разойдутся. Оставить тесто на 5-7 минут. Тесто должно быть как густая сметана.
4. Хорошо нагреть сковороду, добавить растительное масло и сделать самый маленький огонь на вашей плите. Выложить столовую ложку теста на сковороду, оставляя расстояние между оладьями. Жарить на маленьком огне.

Не очень диетическое, конечно, но вкусно :).
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
17.02.18 19:44
36
Прочитать все комментарии
Рысь 17.02.18 22:44
Irina Korsunska, да, главное - не переборщить. 20-30 граммов - нормально, не жирно.
На сливочном масле делается песочное тесто исторически :) Нет, надо все-таки шортбред заваять! Это такая шотландская национальная лепешка, в ней много сахара и много сливочного масла, но она зверски вкусная :). Я вместо части муки кладу туда отруби, чтоб хоть чуть-чуть снизить калорийность. Ну и не сахар беру, а эритрит, он по свойствам единственный из сахзамов похож. После этого, в принципе, уже похоже на ПП, поскольку сливочное масло нам, девушкам, пользительно, когда умеренно, а белая мука + отруби - считайте, уже цельнозерновая.
Irina Korsunska 17.02.18 22:07
Рысь, надо купить эритрит ,цена правда зверская 10 евро за 500грамм
а отруби какие пользуете?
Людмила Ющенко 17.02.18 22:07
Я посмотрела на фото и поняла, что я лет 15 уже не ела оладушки! В детстве любила с изюмом)
Kristina (Корпорация ZLO) 17.02.18 23:13
Ольга Прокопенко, срач и без меня? Хдеееееее?
Татьяна Василенко 18.02.18 0:15
Рысь, Муж спрашивает, почему оладушки пушистые?
Хочу их приготовить, уж слишком аппетитные и соблазнительные они у вас получились. :ah:
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Зимина
15.02.2018
Вопрос по чаю.
Девушки, добрый день. Что то я совсем запуталась в одном продукте, и не знаю, как правильно считать. Я утром на работе п...
1 17
Елена Миронычева
15.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Доброго дня!!! Вот и пролетели две недели с МРЗ, думала, что будет голодно и дискомфорт, а все оказалось с точностью нао...
13 54
Лилия
15.02.2018
ААААААААААА, хелп, хелп!!!! :h...
ААААААААААА, хелп, хелп!!!!  :help: Страдаю давненько проблемами с ЖКТ, как то дома ставили синдром раздраженного кишечн...
3 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы