Как заполнить дневник тренировок

1. В моем меню откройте дневник тренировок.

2. Укажите дату, за которую необходимо заполнить дневник. Автоматически ставится текущая дата компьютера.

3. В окне поиска упражнений введите наименование. Для получение большего количества вариантов, вводите наименование упражнения не полностью.
Вы также можете выбрать упражнение из списка, открыв папку с соответствующей группой упражнений. Силовые упражнения сортированы в папки по группам мышц, а кардиоупражнения - по месту их выполнения.
В списке упражнений наведите мышкой на нужную строчку и нажмите кнопку "Добавить".

4. Время выполнения упражнения, количество повторений, вес снаряда заполняйте в самом дневнике в соответствующих строках.
Для этого нужно нажать на нужную ячейку.
Подходы добавляются автоматически, по мере заполнения.

5. Ошибочно добавленное упражнение вы можете удалить, нажав соотвествующую строку в меню.

6. Для каждого упражнения в дневнике можно отрыть отчет, который содержит технику выполнения, фото, видео, статистику, графики и др.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Людмила -
24.09.2017
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. ...
Всем привет! Наступил очередной отчетный день. Пришло время поделиться своими достижениями и неудачами. Жду Ваши отчеты...
14 105
Виктория Орлова
23.09.2017
МАГИЯ ЦИФР Встала сегодня на в...
МАГИЯ ЦИФР Встала сегодня на весы и увидела сплошные единички - 111.1 На меня они произвели буквально мистическое вп...
19 83
Джон Уик
24.09.2017
Про соль...
А может соль мешать похудению. Вот соль задерживает воду и вес из-за этого может стоять или даже расти, но это ведь лишь...
8 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы