Как заполнить дневник тренировок

1. В моем меню откройте дневник тренировок.

2. Укажите дату, за которую необходимо заполнить дневник. Автоматически ставится текущая дата компьютера.

3. В окне поиска упражнений введите наименование. Для получение большего количества вариантов, вводите наименование упражнения не полностью.
Вы также можете выбрать упражнение из списка, открыв папку с соответствующей группой упражнений. Силовые упражнения сортированы в папки по группам мышц, а кардиоупражнения - по месту их выполнения.
В списке упражнений наведите мышкой на нужную строчку и нажмите кнопку "Добавить".

4. Время выполнения упражнения, количество повторений, вес снаряда заполняйте в самом дневнике в соответствующих строках.
Для этого нужно нажать на нужную ячейку.
Подходы добавляются автоматически, по мере заполнения.

5. Ошибочно добавленное упражнение вы можете удалить, нажав соотвествующую строку в меню.

6. Для каждого упражнения в дневнике можно отрыть отчет, который содержит технику выполнения, фото, видео, статистику, графики и др.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олько
25.05.2017
Марафон "Бамболейло" Напоминан...
 Отчет по итогам 9 недели! ВНИМАТЕЛЬНО ПРОВЕРЯЙТЕ СВОИ ДАННЫЕ В ТАБЛИЦАХ!!! По всей стране сегодня и в ближайшие дни ...
19 121
Радужная
26.05.2017
Кабачок с грибами и субпродук...
  Так, девочки,мальчики,все что можно помыть моем,чччччччччто порезать,режем,соединяем,на медленный огонь,варим,тушим и...
10 27
Олько
26.05.2017
Марафон "Бамболейло". ДОБОР уч...
В связи с уходом на каникулы, объявляем добор участников в уже идущий марафон с 1 июня по 1 сентября. Кто не боится ш...
15 52
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы