Как заполнить дневник тренировок

1. В моем меню откройте дневник тренировок.

2. Укажите дату, за которую необходимо заполнить дневник. Автоматически ставится текущая дата компьютера.

3. В окне поиска упражнений введите наименование. Для получение большего количества вариантов, вводите наименование упражнения не полностью.
Вы также можете выбрать упражнение из списка, открыв папку с соответствующей группой упражнений. Силовые упражнения сортированы в папки по группам мышц, а кардиоупражнения - по месту их выполнения.
В списке упражнений наведите мышкой на нужную строчку и нажмите кнопку "Добавить".

4. Время выполнения упражнения, количество повторений, вес снаряда заполняйте в самом дневнике в соответствующих строках.
Для этого нужно нажать на нужную ячейку.
Подходы добавляются автоматически, по мере заполнения.

5. Ошибочно добавленное упражнение вы можете удалить, нажав соотвествующую строку в меню.

6. Для каждого упражнения в дневнике можно отрыть отчет, который содержит технику выполнения, фото, видео, статистику, графики и др.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена
17.01.2017
А вам знакомо? :D
А вам знакомо? :D...
10 11
Тамила Базарова
16.01.2017
Пицца на творожном тесте
ну что, я снова с едой. Попался недавно на сайте Ягнетской, рецепт пиццы на творожном тесте. как выяснилось, довольно та...
4 29
Александр Ходаков
17.01.2017
Ждать удовольствия от каждого ...
Вот пожалуй наивреднейшая привычка человека.   Минимум три раза в день, хотеть вожделеть и получать удовольствие от ед...
7 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы