Как заполнить дневник тренировок

1. В моем меню откройте дневник тренировок.

2. Укажите дату, за которую необходимо заполнить дневник. Автоматически ставится текущая дата компьютера.

3. В окне поиска упражнений введите наименование. Для получение большего количества вариантов, вводите наименование упражнения не полностью.
Вы также можете выбрать упражнение из списка, открыв папку с соответствующей группой упражнений. Силовые упражнения сортированы в папки по группам мышц, а кардиоупражнения - по месту их выполнения.
В списке упражнений наведите мышкой на нужную строчку и нажмите кнопку "Добавить".

4. Время выполнения упражнения, количество повторений, вес снаряда заполняйте в самом дневнике в соответствующих строках.
Для этого нужно нажать на нужную ячейку.
Подходы добавляются автоматически, по мере заполнения.

5. Ошибочно добавленное упражнение вы можете удалить, нажав соотвествующую строку в меню.

6. Для каждого упражнения в дневнике можно отрыть отчет, который содержит технику выполнения, фото, видео, статистику, графики и др.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анастасия Борисова
21.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро! У нас гололед жуткий, упала смачно так! Хорошо что умею группироваться, синяком на бедре и запястье отделал...
10 18
Елена Никитина
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
День добрый. мои дорогие МЗРвцы! В свете последних событий, не хотела публиковаться, но сегодня пусть небольшое, но собы...
31 224
Елена
22.11.2017
Есть тут такие как я, которые ...
Есть тут такие как я, которые с трудом наедаются? Вот я балансирую между чуть голодный и почти сытый....А так чтоб откин...
2 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы