Как объединить упражнения в суперсет

Если вы выполняете несколько упражнений суперсетом или по круговому принципу, то есть без отдыха между упражнениями, в дневнике тренировок можно объединить их в группу.

1.Для этого сначала добавьте нужные упражнения в дневник, затем нажмите кнопку “Стрелочки”. Теперь вы можете заполнять количество повторений и другие параметры тренировки, перемещаясь между упражнениями группы, нажимая клавишу Enter. Например, вы заполнили первый подход первого упражнения, нажимаете Enter, и курсор перескакивает на первый подход второго упражнения группы, и т.д.

Для разъединения суперсета нажмите на кнопку контекстное меню “три точки” и выберите пункт меню “Разъединить”.

Вы можете изменить название группы, кликнув мышкой на слове “Суперсет” (данная возможность находится на этапе разработки).


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Владимир Киктев
21.02.2017
Всем привет! Только что зареги...
Всем привет! Только что зарегистрировался на этом сайте, поэтому хочу немного представиться. Зовут меня Владимир, родо...
5 54
василина
22.02.2017
Дневник питания и тренировок з...
Решила все же добавить каши. Хоть я их и не люблю, но с ними сытнее. Приправляю разными специями, шампиньонами или сыром...
6 18
Дмитрий
21.02.2017
Интересный ролик недавно вышел...
Интересный ролик недавно вышел от Цацулина, про бесполезность тренировок для людей имеющих лишний вес в плане похудения ...
28 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы