Как объединить упражнения в суперсет

Если вы выполняете несколько упражнений суперсетом или по круговому принципу, то есть без отдыха между упражнениями, в дневнике тренировок можно объединить их в группу.

1.Для этого сначала добавьте нужные упражнения в дневник, затем нажмите кнопку “Стрелочки”. Теперь вы можете заполнять количество повторений и другие параметры тренировки, перемещаясь между упражнениями группы, нажимая клавишу Enter. Например, вы заполнили первый подход первого упражнения, нажимаете Enter, и курсор перескакивает на первый подход второго упражнения группы, и т.д.

Для разъединения суперсета нажмите на кнопку контекстное меню “три точки” и выберите пункт меню “Разъединить”.

Вы можете изменить название группы, кликнув мышкой на слове “Суперсет” (данная возможность находится на этапе разработки).


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
arkadi kostinsky
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Добрый вечер! Являясь "зеленым" новичком на этом сайте, я старательно изучаю его возможности. И при этом стол...
4 14
Анастасия Борисова
21.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро! У нас гололед жуткий, упала смачно так! Хорошо что умею группироваться, синяком на бедре и запястье отделал...
10 18
Татьяна Микушина
20.11.2017
Доброго дня! Спустя несколько ...
   Доброго дня! Спустя несколько лет я возвращаюсь к тем тяжелым дням, когда вступаешь в борьбу с собой, один на один с ...
16 37
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы