Расчет суточных норм витаминов и минералов

Нормы нутриентов (кроме указанных ниже) рассчитываются в соответствии с методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 -08.

Норма воды

    Норма воды = вес * 40
    Максимальная норма для мужчин = 4 л.
    Максимальная норма для женщин = 3 л.
Норма воды указывается для воды, которую вы пьете, а также для воды, которая содержится в пище.

Норма моно- и дисахариды (сахара)

    Рекомендуемая верхняя граница потребления: не более 100г в сутки.

Если в разделе "Личные данные" вы указали свои нормы, то для этих нутриентов будут браться ваши значения, а для остальных - по методике, указанной выше.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олеся Старожил МЗР
21.07.2017
Дорогие обитатели МЗР, в очере...
Дорогие обитатели МЗР, в очередной раз возвращаюсь сюда. Надо брать себя в руки. Только пока не очень выходит. Поделитес...
6 33
Георгий
21.07.2017
Пришло время кардинально измен...
Пришло время кардинально изменить своё отношение к питанию,к продуктам,которые чаще всего употребляю,а значить,изменить ...
13 41
Екатерина Лысенко
19.07.2017
Я здесь новенькая! Скоро мне 3...
Я здесь новенькая! Скоро мне 34. 5 лет назад мой вес был 57-62 кг, при росте 157 см. Несколько лет назад произошел резки...
17 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы