Расчет суточных норм витаминов и минералов

Нормы нутриентов (кроме указанных ниже) рассчитываются в соответствии с методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 -08.

Норма воды

    Норма воды = вес * 40
    Максимальная норма для мужчин = 4 л.
    Максимальная норма для женщин = 3 л.
Норма воды указывается для воды, которую вы пьете, а также для воды, которая содержится в пище.

Норма моно- и дисахариды (сахара)

    Рекомендуемая верхняя граница потребления: не более 100г в сутки.

Если в разделе "Личные данные" вы указали свои нормы, то для этих нутриентов будут браться ваши значения, а для остальных - по методике, указанной выше.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ignis Ship
22.09.2017
Вещдоки
Понятно,что нужно обосновать свои успехи (или неуспехи) Обычно я снимаю всех. Меня зазь. Проблема была найти фото до про...
32 69
Евгений
22.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
https://pp.userapi.com/c836527/v836527403/40811/9RRIwduvX3k.jpg Пост писал вчера (оказывается завтрашний дневник публ...
7 50
Анастасия Благодатская
24.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
это мой первый дневник,надеюсь поможете в достижениях?...
4 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы