Расчет суточных норм витаминов и минералов

Нормы нутриентов (кроме указанных ниже) рассчитываются в соответствии с методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 -08.

Норма воды

    Норма воды = вес * 40
    Максимальная норма для мужчин = 4 л.
    Максимальная норма для женщин = 3 л.
Норма воды указывается для воды, которую вы пьете, а также для воды, которая содержится в пище.

Норма моно- и дисахариды (сахара)

    Рекомендуемая верхняя граница потребления: не более 100г в сутки.

Если в разделе "Личные данные" вы указали свои нормы, то для этих нутриентов будут браться ваши значения, а для остальных - по методике, указанной выше.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyolik Valmont
28.05.2017
Всем тёплого воскресного дня! ...
Всем тёплого воскресного дня! Вчера, 27.05, прошёл ровно месяц с МЗР. По итогу -8.900 кг :ура: Джинсы, купленные 26...
8 17
Радужная
26.05.2017
Кабачок с грибами и субпродук...
  Так, девочки,мальчики,все что можно помыть моем,чччччччччто порезать,режем,соединяем,на медленный огонь,варим,тушим и...
10 27
Константин Z
27.05.2017
Как считать ккал в жареных яйц...
Как считать ккал в жареных яйцах на сковородке с чуть масла? на коробке с яйцами в магазине написано 128 ккал на 100гр ...
6 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы