Расчет суточных норм витаминов и минералов

Нормы нутриентов (кроме указанных ниже) рассчитываются в соответствии с методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 -08.

Норма воды

    Норма воды = вес * 40
    Максимальная норма для мужчин = 4 л.
    Максимальная норма для женщин = 3 л.
Норма воды указывается для воды, которую вы пьете, а также для воды, которая содержится в пище.

Норма моно- и дисахариды (сахара)

    Рекомендуемая верхняя граница потребления: не более 100г в сутки.

Если в разделе "Личные данные" вы указали свои нормы, то для этих нутриентов будут браться ваши значения, а для остальных - по методике, указанной выше.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олько
29.03.2017
Марафон "Бамболейло". Напомина...
Внимание! Напоминание! Пора отчитываться по результатам 1-ой недели. В комментариях пишем свой номер (см. таблички) и ...
6 76
Лиля Li
29.03.2017
Нужен совет
Друзья, у меня тут назрел вопрос. Захотела сейчас выпить чая с молоком, но на часах уже 00:05, то ест как бы уже другой ...
3 27
cjla8ok
27.03.2017
Адаптогены
Добавляете ли в пищу адоптогены стимулирующие метаболизм? Элеутерокок,женьшень,лимонник китайский ,имбирь,радила розова...
4 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы