Как заполнить дневник питания

1. В моем меню откройте дневник питания.

2. Укажите дату, за которую необходимо заполнить дневник. Автоматически ставится текущая дата сервера.

3. В окне поиска продуктов и рецептов введите наименование.

4. В результате поиска выберите нужную строчку.

5. Откроется окно добавления продукта.

В нем вы можете указать:

  • Прием пищи.
      Рекомендуется выбирает соответствующий прием, т.к. в этом случае вы сможете узнать энергетический баланс по приемам пищи.
  • Вид кулинарной обработки.
      Можно выбрать только один. Если варите и жарите, то выбирайте жарку, т.к. при ней потери витаминов больше.
      Не для всех продуктов есть возможность выбирать вид обработки, а только для тех данные о которых есть в справочнике под ред. Скурихина. Свой вид обработки добавить в приложение нельзя.
      Вид обработки позволяет приложению МЗР определить потерю калорийности, минералов, витаминов и веса продукта. Подробнее об этом можно прочитать ниже.
  • Массу.
      Все продукты заносите в исходном весе. Например, когда выбираете крупу !!!!
Нажмите кнопку "Добавить". Продукт добавлен в дневник питания.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Didi Mami
19.02.2018
Помогите, знатоки
Поучаствовала бы с удовольствием в каком-нибудь марафоне. Но в единственный, который попался мне на глаза, набор закрыт....
4 15
Didi Mami
19.02.2018
И снова Здравствуйте!
Ну чтож, прошел год после моей предыдущей частично-успешной попытки похудеть. Конечно вес вернулся, а разве может быть и...
8 20
Svetulya-krasotulya
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро. Мой дневник питания. Я сегодня, как в прочем и вчера на посту. Калории не добираю. ...
1 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы