Как заполнить дневник питания

1. В моем меню откройте дневник питания.

2. Укажите дату, за которую необходимо заполнить дневник. Автоматически ставится текущая дата сервера.

3. В окне поиска продуктов и рецептов введите наименование.

4. В результате поиска выберите нужную строчку.

5. Откроется окно добавления продукта.

В нем вы можете указать:

  • Прием пищи.
      Рекомендуется выбирает соответствующий прием, т.к. в этом случае вы сможете узнать энергетический баланс по приемам пищи.
  • Вид кулинарной обработки.
      Можно выбрать только один. Если варите и жарите, то выбирайте жарку, т.к. при ней потери витаминов больше.
      Не для всех продуктов есть возможность выбирать вид обработки, а только для тех данные о которых есть в справочнике под ред. Скурихина. Свой вид обработки добавить в приложение нельзя.
      Вид обработки позволяет приложению МЗР определить потерю калорийности, минералов, витаминов и веса продукта. Подробнее об этом можно прочитать ниже.
  • Массу.
      Все продукты заносите в исходном весе. Например, когда выбираете крупу !!!!
Нажмите кнопку "Добавить". Продукт добавлен в дневник питания.


Возврат к списку



 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юрий Миклин
15.01.2017
Приветствую всех .принимайте в...
Приветствую всех .принимайте в ряды еще одного красавчика о мои ширококостные друзья...
12 39
Олько
15.01.2017
Кратенько о праздниках
Читала посты о том, кто как провел новый год. Вроде вдохновилась тоже пост написать. А по факту писать особо нечего: на ...
11 10
Елена Иванова
17.01.2017
Из моего личного опыта я сдела...
Из моего личного опыта я сделала вывод: похудеть на 20-25 кг за 6 месяцев, а затем удерживать результат постоянно ( от 3...
6 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы