Справка

Дневник питания

Как заполнить дневник питания

Режимы поиска продуктов

Как добавить продукт в избранное и как его удалить из избранного

Как удалить продукт из дневника, как переместить или скопировать продукт в другой прием пищи

Как скопировать рацион из одного дня в другой

Как пользоваться отчетами

Как заполнить личные данные

Как установить свои нормы калорийности, белков, жиров и углеводов

Как установить свои нормы нутриентов

Источники химического состава продуктов

Расчет суточных норм калорийности, белков, жиров и углеводов

Расчет суточных норм витаминов и минералов

Как создать члена семьи

Мои рецепты и продукты

Как создать новый рецепт

Как изменить свой рецепт

Как создать свой продукт

Как удалить свой продукт или рецепт

Как опубликовать рецепт в своем блоге

Дневник тренировок

Как заполнить дневник тренировок

Как создать упражнение

Как изменить упражнение

Как добавить упражнение в избранное

Сводный отчет

Отчеты по упражненям

Как скопировать дневник из одной даты в другую

Как объединить упражнения в суперсет

Как объединить подходы в дропсет

Вес и измерения

Как заносить вес и измерения

Планировщик питания

Как пользоваться планировщиком питания

Женский календарь

Как пользоваться женским календарем

Общие вопросы

Как правильно писать в службу поддержки

Как получить доступ к социальной версии

Способы оплаты

Как отписаться от уведомлений на почту

Приложение "Мой здоровый рацион" 4.0 не запустилось. Возможные причины




 
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна
23.02.2018
КРИК ДУШИ! Да блин!!! Что же т...
КРИК ДУШИ!  Да блин!!!  Что же такое?  Срывы, вы меня бесите! Я нормальный человек?  До 8 вечера все было отлично....
6 33
NATA NATA
21.02.2018
Самая вредная еда....
сегодня у нас солнечный день, настроение замечательное , скоро весна !! немного юмора нам  ;)   ...
15 21
Полина Худова
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
В общем, уважаемые граждане худеющие - вот такой рацион. Это сытный вариант дня. Есть и по 980 Ккал, другие дни... Не зн...
1 44
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы