Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Нормы витаминов и минералов рассчитываются в соответствии с Методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 от 18 декабря 2008 г.

Норма энергозатрат рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора с умноженнием на коэффициент физической активности в соответствии с группой интенсивности труда.

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Черкасова
25.06.2017
Доброе утро!!!! Уррраааа!!!!! ...
Доброе утро!!!! Уррраааа!!!!! вес пошел вниз, спешу поделиться со всеми!!!!! Несмотря на то что каждый день позволяю себ...
9 26
ezhevik ezhevik
25.06.2017
Первые два дня на МЗР
Нашла МЗР. Просто записала все, что было съедено. О, ужас! Что я ем?...
6 26
Екатерина Гримаренко
23.06.2017
Обращение) не знаю пока точно ...
Обращение) не знаю пока точно как тут все работает, но думаю, что регистрация здесь будет большим мотиваором на пути к м...
12 32