Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Нормы витаминов и минералов рассчитываются в соответствии с Методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 от 18 декабря 2008 г.

Норма энергозатрат рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора с умноженнием на коэффициент физической активности в соответствии с группой интенсивности труда.

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Жанна
23.05.2017
Всем привет! Я снова тут:))))
Всем привет! Меня зовут Жанна. С программой "Мой здоровый рацион" познакомилась три года назад. К моменту знак...
10 41
Maksat Kondo
22.05.2017
Возвращение обжорной дочери......
А вот и я! ))) Не знаю смеятся ли плакать... Есть ли тут кто меня помнит. Два года назад начала худеть и скинула в...
15 85
fafa.fafa fa
22.05.2017
маленький отчет
Позавчера весы наконец-то показали 71.7  :ура: Долго я этого ждала.   А вчера переела, да еще и вяленой рыбой, сладким ...
11 40
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ