Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Нормы витаминов и минералов рассчитываются в соответствии с Методическими рекомендациями МР 2.3.1.2432 от 18 декабря 2008 г.

Норма энергозатрат рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора с умноженнием на коэффициент физической активности в соответствии с группой интенсивности труда.

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
arkadi kostinsky
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Добрый вечер! Являясь "зеленым" новичком на этом сайте, я старательно изучаю его возможности. И при этом стол...
5 23
Joy Toy
21.11.2017
21.11.2017 ОДА О ВЕЛИКОМ ПОЛИЭ...
Привет всем! Холода неумолимо наступают, даже в наших южных краях. Утром +4, о да! Это уже чувствительно если собрался...
27 42
Елена Ароматная
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня первый день. Сделала вывод, что срочно надо покупать пищевые весы. Пока писала грамовку на глаз. ...
5 22
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ