В настоящее время редко какого человека можно назвать абсолютно здоровым. И если причиной не являются врожденные факторы или резко негативное влияние окружающей среды, то винить во всех наших проблемах со здоровьем можно неправильный образ жизни и несбалансированное питание. Законы природы для нашего организма таковы, что каждый день с пищей должно поступать ровно столько питательных и биологически активных веществ, сколько необходимо. Они нужны для восстановления энергозатрат, обновления тканей и обеспечения высокой физической и умственной работоспособности, иммунитета и адаптации к внешней среде. Отклонение в отрицательную сторону для витаминов и минералов пусть даже незначительное, но накапливающееся день за днем ведёт к развитию большинства известных заболеваний, являющихся причинами естественной смерти. То есть, другими словами, все, кто умирает от болезни, не дожив до 120 лет – генетического потенциала продолжительности жизни, умирают от недостатка необходимых веществ в своём рационе. Дефицит кальция, например, является причиной примерно 147 различных заболеваний. Среди них: артрит, камни в почках, остеопороз, парез лицевого нерва, пародонтоз и кариес, артериальная гипертония, судороги, боли в пояснице и многие другие. Что и говорить о десятках других веществ, которые организм ежедневно должен получать с пищей. Наши привычки в еде, навязанные рекламой, приобретённые от родителей, обусловленные местом жительства и недостатком времени становятся причиной несбалансированного питания. Кроме того в погоне за стройностью люди следуют различным диетам, большинство из которых неполноценно по химическому составу, а это только усугубляет положение. К счастью, восстановительные способности организма поистине чудесны, и никогда не поздно начать планировать свой рацион в соответствии с физиологическими нормами, т.е. питаться правильно. Итак, каждый человек, желающий быть стройным и самое главное здоровым, должен составлять свой рацион так, чтобы количество потребляемой энергии не превышало количество потраченной в течение дня, а количество витаминов и минералов не было меньше нормы, необходимой для полноценного функционирования. И решение этой задачи намного более реально, чем утверждают производители биологически активных добавок к пище. Имея в своём распоряжении простой и удобный инструмент – программу «Мой здоровый рацион», вы получаете возможность составления научно обоснованных и разнообразных рационов на день, неделю или месяц, которые будут учитывать ваши вкусовые привязанности к определенным видам пищи. В программе «Мой здоровый рацион» содержится с одной стороны - обширная база продуктов питания с подробным химическим составом, а с другой - определены потребности в питательных веществах, витаминах, макро- и микроэлементах в зависимости от возраста, пола, наличия беременности и вредных привычек. С её помощью вы сможете решить следующие основные задачи:
Узнать подробнее о программе «Мой здоровый рацион». Войти в программу "Мой здоровый рацион" и питайтесь сбалансировано... Метки: Диеты, Сбалансированное питание, Сбалансированная диета |
|
