Каши.
Таблица калорийности продуктов питания.
Данный справочник содержит сведения о российских продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
 Продукт | Калорийность
Ккал | Белки
гр. | Жиры
гр. | Углеводы
гр. |
|---|
| Гречневая каша рассыпчатая | 98,7 | 3,6 | 2,2 | 17,1 |
| Каша "Янтарная"(из пшена я яблоками) | 138,9 | 3,8 | 6,5 | 17,5 |
| Каша боярская (из пшена с изюмом) | 221,7 | 4,8 | 14,4 | 19,5 |
| Каша вязкая из пшена с тыквой | 158 | 4,2 | 8 | 18,5 |
| Каша гурьевская | 151,2 | 4,4 | 5,4 | 22,6 |
| Каша из тыквы с манкой | 161,5 | 2,8 | 8,4 | 19,9 |
| Каша манная коричневая | 162,1 | 5,3 | 6 | 23,2 |
| Каша пшенная с сушеными сливами | 121,3 | 2,4 | 2,9 | 22,7 |
| Каша рисовая с какао | 146,2 | 4,1 | 6 | 20,3 |
| Манная каша на клюквенном соке | 112,7 | 1,9 | 4,6 | 17 |
| Манная каша с морковью | 97,3 | 2,7 | 5,6 | 9,7 |
| Мучная каша | 95,3 | 3,4 | 4,9 | 10,2 |
| Рисовая каша с черносливом | 128,5 | 1,9 | 2,4 | 26,4 |
| Рисовая с абрикосами по-венгерски | 119,7 | 2,6 | 0,3 | 28,5 |
| Яблочно-манная каша | 128,4 | 1,9 | 4,3 | 22 |
| Яичная каша (натуральная) | 180,3 | 10,3 | 11 | 10,8 |
| Яичная каша с овощами или грибами | 261 | 15,9 | 13,2 | 20,9 |
| Ячневая каша с картофелем | 48,6 | 1,8 | 1 | 8,7 |
Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд:
|
 06.05.2012 Список кодов «Е»: какими бывают пищевые добавки
В многообразии буковок «Е» в составе продуктов очень просто запутаться. Да и недобросовестные СМИ подливают масла в огонь, рассказывая, что все пищевые добавки – «чистая химия» и безусловно вредны.
 05.05.2012 Почему колбаса не мясо?
Колбаса давно поселилась в нашем меню, и почему-то считается полноценным заменителем мяса. Но есть ли на самом деле мясо в колбасе?
 04.05.2012 Откуда берется лишний жир
Далеко не все жиры так хорошо заметны, как «глазки» жира в копченой колбасе. Именно поэтому их съедается гораздо больше, чем надо. Чтобы определить свою личную норму белков, жиров и углеводов в день, потратьте одну минуту и воспользуйтесь нашим калькулятором потребности в питательных веществах.
|
 03.05.2012 Белковая диета
Под этим термином нередко подразумевают известные методики похудения: диета Аткинса, кремлевская диета, яичная диета и белково-витаминная диета.
Как правило, белковые диеты стараются выбирать те, кто не готов уменьшать порции и не может отказаться от мяса и рыбы, но спокойно обходится без сладкого.
 03.05.2012 Инструкция по чтению этикеток на продуктах
Этикетка должна содержать не только название продукта и его производителя, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г продукта.
 28.04.2012 Законы здорового питания
В настоящее время значительная часть населения, к сожалению, недостаточно подготовлены к восприятию научно обоснованных принципов здорового образа жизни и питания.В первую очередь, рассмотрим два закона, лежащих в фундаменте здорового питания. Несоблюдение этих законов неминуемо наказывается: приводит к потере здоровья, развитию различных заболеваний.Какие же это законы? В чем их суть?
|
|
|
