Салаты. Таблица калорийности и химический состав рецептов.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Винегрет 130,1 кКал 1,7 г 10,3 г 8,2 г
Винегрет из овощей 176,9 кКал 1,9 г 13,9 г 11,7 г
Винегрет из овощей и фруктов 137,4 кКал 1,9 г 9,5 г 11,9 г
Винегрет из овощей, яблок и зелени 104,2 кКал 1,6 г 7,3 г 8,6 г
Винегрет из перца с картофелем 97,4 кКал 3 г 6,2 г 7,9 г
Винегрет из фруктов и овощей 128,5 кКал 2,1 г 8,2 г 12,4 г
Винегрет овощной 76,6 кКал 1,7 г 4,9 г 6,8 г
Винегрет овощной 158,7 кКал 5,7 г 8,4 г 16,2 г
Винегрет по-румынски 208,1 кКал 6,2 г 16,8 г 8,7 г
Винегрет с консервированным мясом 215 кКал 10,3 г 15,4 г 9,5 г
Винегрет с селедкой 119,1 кКал 4,5 г 6,9 г 10,5 г
Винегрет с сельдью 179,2 кКал 9,1 г 13 г 6,8 г
Диетический салат из свеклы и яблок 94,2 кКал 0,8 г 3 г 17 г
Жареный салат "Универсал" 26,6 кКал 1 г 0,2 г 5,5 г
Зимний салат 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Морковный салат 88,2 кКал 0,8 г 7,5 г 4,7 г
Морковь с помидорами и яблоками 44,4 кКал 0,8 г 1,6 г 7 г
Огуречный салат 131,5 кКал 3,7 г 12 г 2,2 г
Окрошка 75,7 кКал 3,7 г 5,1 г 4 г
Окрошка 57,2 кКал 2,4 г 3,2 г 5 г
Окрошка мясная 89,1 кКал 7 г 4,8 г 4,6 г
Окрошка овощная 48,1 кКал 1,9 г 1,9 г 6,4 г
Окрошка сборная мясная 95,1 кКал 5,1 г 6,4 г 4,6 г
Оригинальный салат 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Пестрый летний салат 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Пестрый салат 73,9 кКал 3,7 г 1,9 г 11,2 г
Печеночный салат 104,7 кКал 8,2 г 7,5 г 1,1 г
Пикантный салат 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Помидоры с огурцами и перцем 30,7 кКал 1 г 0,9 г 5 г
Помидоры с огурцами и яблоками 65,7 кКал 0,8 г 4,9 г 4,8 г
Помидоры с чесночной заправкой 70,9 кКал 3,9 г 1,9 г 10,1 г
Помидоры, фаршированные салатом из яблок и огурцов 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Помидоры, фаршированные салатом из яблок и огурцов. 53,5 кКал 0,7 г 3,2 г 5,8 г
Редиска со сметаной 103,5 кКал 2,7 г 9 г 3 г
Редька в сметане 111,8 кКал 2 г 9,2 г 5,5 г
Рыбный салат 145,6 кКал 5,1 г 12 г 4,5 г
Рыбный салат 207 кКал 9,3 г 18,3 г 1,4 г
Салат "Ак-идель" (рыбный с рисом по-башкирски) 368,8 кКал 18,4 г 29,6 г 7,5 г
Салат "Архиерейский" 221,5 кКал 5,9 г 20,8 г 3 г
Салат "Весна" 90,3 кКал 3 г 7,4 г 3,1 г
Салат "Гнездо глухаря" 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат "Гранат" 225,9 кКал 4,7 г 18 г 12 г
Салат "Гранатовый браслет" 166,6 кКал 3,9 г 14,2 г 6,1 г
Салат "Грибки" 77,6 кКал 6,5 г 4,7 г 2,6 г
Салат "Золушка" 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат "Киевский" 160,9 кКал 5 г 12 г 8,8 г
Салат "Копенгагенский" 75,7 кКал 3 г 4,8 г 5,4 г
Салат "Кремлевский" 252,3 кКал 5,8 г 22,1 г 7,9 г
Салат "Летний" 102,5 кКал 3,6 г 7,5 г 5,4 г
Салат "Матрешки" 125,9 кКал 11,4 г 8,4 г 1,2 г
Салат "Мимоза" 296,6 кКал 6,3 г 28,3 г 4,4 г
Салат "Молдова" 283,5 кКал 5,5 г 20,4 г 20,7 г
Салат "Московский" 280,3 кКал 4,7 г 24,7 г 10,5 г
Салат "Невеста" 218,7 кКал 4,3 г 18,5 г 9,4 г
Салат "Нежность" 211 кКал 5,1 г 8,7 г 30 г
Салат "Обжарка" 132,6 кКал 3,8 г 11,9 г 2,7 г
Салат "Осенний" из свежих овощей с рыбой 123 кКал 8,3 г 7,7 г 5,5 г
Салат "Острый" из картофеля с ветчиной и чесноком 175 кКал 5,9 г 10,3 г 15,5 г
Салат "Петровский" грибной с квашеной капустой и огурцами 110,5 кКал 1,5 г 10,3 г 3,1 г
Салат "Приятное с полезным" 101,7 кКал 8,5 г 0,7 г 16,5 г
Салат "Тихая заводь" 259,9 кКал 7,8 г 23,5 г 4,6 г
Салат "Универсал" 27,2 кКал 1 г 0,2 г 5,6 г
Салат "Фантазия" 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат "Цезарь" 303,6 кКал 14,8 г 17,2 г 24 г
Салат "Цезарь" классический 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат "Эгоист" 252,3 кКал 10,5 г 19,5 г 9,2 г
Салат "Эксклюзив" 100,4 кКал 7,2 г 6,8 г 2,9 г
Салат "Экспериментальный" 85 кКал 2,6 г 4,2 г 9,8 г
Салат "Эстонский" 166,2 кКал 2,3 г 14,2 г 7,8 г
Салат витаминный - 1 101 кКал 1,3 г 7,4 г 7,8 г
Салат витаминный - 2 113,7 кКал 1,4 г 7,7 г 10,3 г
Салат гороховый с яблоками 102,3 кКал 3,3 г 5,3 г 11,2 г
Салат греческий 188,5 кКал 3,9 г 17,8 г 3,4 г
Салат для мужчин 127,5 кКал 1,6 г 10 г 8,3 г
Салат из апельсинов и лука-порея 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат из белокачанной капусты 67,9 кКал 1,8 г 3,6 г 7,6 г
Салат из белокочанной и морской капусты 84,6 кКал 1,8 г 5,1 г 8,4 г
Салат из белокочанной капусты с кальмарами 229,5 кКал 14 г 17,7 г 3,7 г
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком 185,6 кКал 13 г 13 г 4,4 г
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем 85,3 кКал 1,6 г 5 г 9 г
Салат из белых грибов или шампиньонов 62,3 кКал 5,2 г 2,5 г 5,2 г
Салат из бобов 157,4 кКал 3,3 г 13,9 г 5 г
Салат из грибов и квашеной капусты 120,3 кКал 2 г 8,7 г 8,9 г
Салат из грибов с сельдью 135,7 кКал 8,2 г 10,8 г 1,6 г
Салат из зелени с дичью 230,4 кКал 6,8 г 18,5 г 9,7 г
Салат из кабачков и помидоров 103,4 кКал 1,1 г 9 г 4,8 г
Салат из кальмаров с яблоками 315,3 кКал 16,4 г 21,6 г 14,7 г
Салат из капусты с апельсинами 99,1 кКал 2,5 г 5,3 г 11,1 г
Салат из капусты с грибами 106,6 кКал 5,9 г 5,5 г 9 г
Салат из капусты с яблоками 32,4 кКал 1,5 г 0,2 г 6,5 г
Салат из капусты с яблоками 60,2 кКал 2,5 г 3,1 г 6 г
Салат из капусты с яблоками и луком 71,7 кКал 1,1 г 2,3 г 12,4 г
Салат из картофеля с морской капустой и свеклой 114 кКал 2,1 г 7,8 г 9,4 г
Салат из картофеля с редькой и яблоками 205,8 кКал 4,2 г 17,9 г 7,5 г
Салат из квашенной капусты 77,8 кКал 1,6 г 3,1 г 11,6 г
Салат из квашенной капусты и свеклы 69,9 кКал 1,9 г 5 г 4,6 г
Салат из квашеной капусты 101,7 кКал 1,4 г 8,1 г 6,2 г
Салат из квашеной капусты с селью 165,3 кКал 8 г 11,4 г 8,3 г
Салат из кильки в томатном соусе 283,5 кКал 5 г 27,2 г 5 г
Салат из кольраби 144,8 кКал 2,1 г 12,3 г 7 г
Салат из крабов 171,8 кКал 14,7 г 9,5 г 7,3 г
Салат из красного сладкого перца, зеленого горошка и риса 247,2 кКал 10 г 5,3 г 42,4 г
Салат из краснокачанной капусты 64,4 кКал 0,8 г 3,6 г 7,8 г
Салат из краснокачанной капусты с яблоками 38,1 кКал 0,7 г 0,3 г 8,6 г
Салат из краснокочанной капусты 86,8 кКал 0,5 г 6,1 г 7,8 г
Салат из краснокочанной капусты с грибами 97,4 кКал 1,8 г 6,5 г 8,4 г
Салат из креветок с рисом 310,1 кКал 25,6 г 10,3 г 30,6 г
Салат из кукурузы 317,6 кКал 8,8 г 8,5 г 54,8 г
Салат из курицы по-архангельски 195,9 кКал 4,7 г 15 г 11,3 г
Салат из маринованной свеклы с яблоками 90,1 кКал 1,3 г 6,1 г 8 г
Салат из моркови 191,8 кКал 5,7 г 7,6 г 26,8 г
Салат из моркови и капусты 140,6 кКал 1,7 г 11 г 9,2 г
Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками 78,2 кКал 1,2 г 2,8 г 12,8 г
Салат из моркови с орехами и медом 219,4 кКал 4,9 г 15,2 г 16,7 г
Салат из моркови с хреном 141,2 кКал 1,9 г 12,6 г 5,4 г
Салат из морского гребешка с огурцами 148,2 кКал 9 г 11,1 г 3,3 г
Салат из овощей с капустой морской 136,8 кКал 2 г 10,6 г 9,1 г
Салат из огурцов 57 кКал 1,1 г 4,5 г 3,2 г
Салат из огурцов 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат из перца 173 кКал 1,1 г 16,9 г 4,4 г
Салат из помидоров 146 кКал 4,4 г 12,4 г 4,4 г
Салат из помидоров и огурцов 89,2 кКал 0,7 г 7,7 г 4,5 г
Салат из помидоров по-чилийски 19,9 кКал 0,6 г 0,2 г 4,2 г
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца 25 кКал 1,1 г 0,2 г 5,2 г
Салат из птицы или дичи 198,8 кКал 5,6 г 15,1 г 10,9 г
Салат из птицы или дичи 243,5 кКал 11,2 г 19,4 г 6,3 г
Салат из разных фруктов 147,3 кКал 1 г 11,9 г 9,5 г
Салат из редиса 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат из редиски со метаной 106,4 кКал 2 г 9,3 г 4 г
Салат из редьки 204,2 кКал 2,2 г 19,1 г 6,3 г
Салат из редьки и картофеля по-кабардински 128,4 кКал 4,7 г 9,2 г 7,3 г
Салат из редьки с орехами 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат из репы 142,6 кКал 1,8 г 9,4 г 13,6 г
Салат из рыбы 184,9 кКал 10,5 г 13 г 6,9 г
Салат из свежей капусты с мясом 143,1 кКал 3,7 г 12,8 г 3,6 г
Салат из свежих овощей 77,5 кКал 1,6 г 4,4 г 8,3 г
Салат из свеклы и хрена 95,6 кКал 1,3 г 5,2 г 11,6 г
Салат из свеклы с орехами 117,8 кКал 1,7 г 8,8 г 8,5 г
Салат из свеклы с сыром и чесноком 211,6 кКал 7,1 г 17,1 г 7,8 г
Салат из свеклы с хреном 46,8 кКал 1,5 г 0,1 г 10,7 г
Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком 284 кКал 7,1 г 15,6 г 30,7 г
Салат из сельдерея 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат из сельди 204,1 кКал 11,9 г 14,7 г 6,4 г
Салат из соленых огурцов и брюквы 66,6 кКал 1,9 г 3,7 г 6,8 г
Салат из соленых огурцов и редьки 90,8 кКал 1,2 г 7,7 г 4,3 г
Салат из соленых огурцов и свеклы 95 кКал 1,4 г 7,6 г 5,6 г
Салат из спаржи 237,5 кКал 2,1 г 23,9 г 3,6 г
Салат из стручковой фасоли 215,9 кКал 16,1 г 3,9 г 31,1 г
Салат из стручковой фасоли 132,5 кКал 2,8 г 10,5 г 7,2 г
Салат из сырой моркови и репы 115,9 кКал 1,5 г 8,8 г 8,2 г
Салат из сырой моркови м яблоками 82,2 кКал 1,2 г 4,8 г 9,1 г
Салат из сырой свеклы 76,7 кКал 1,2 г 4,7 г 8 г
Салат из сырых овощей 94,3 кКал 1,6 г 7,6 г 5,3 г
Салат из сырых овощей с яблоками 58 кКал 1,1 г 3,3 г 6,4 г
Салат из творога 246,4 кКал 12,6 г 19,2 г 6,1 г
Салат из трески с майонезом 184,6 кКал 9,9 г 15 г 2,6 г
Салат из трески с хреном 164,8 кКал 8,9 г 10,1 г 10 г
Салат из тыквы 73 кКал 0,9 г 6,1 г 3,8 г
Салат из тыквы по-чувашски 82,9 кКал 1,2 г 0,2 г 20,4 г
Салат из тыквы с яблоками 35,7 кКал 0,6 г 0,3 г 8,2 г
Салат из фасоли 345,2 кКал 0,9 г 0,9 г 88,9 г
Салат из фасоли 336,6 кКал 13,8 г 19,6 г 28,1 г
Салат из фруктов 95,2 кКал 0,8 г 4,9 г 12,9 г
Салат из цветной капусты 53,2 кКал 1,8 г 3,8 г 3,1 г
Салат из цветной капусты 69,1 кКал 1,2 г 5,7 г 3,5 г
Салат из цветной капусты, свежих огурцов и помидоров 77,3 кКал 2 г 5,3 г 5,6 г
Салат из шампиньонов 143,1 кКал 3,9 г 12,5 г 4 г
Салат из щавеля 200,1 кКал 2,3 г 18,8 г 5,8 г
Салат из яблок и брусники 78,6 кКал 0,8 г 5 г 8,1 г
Салат из яблок и лука 111,1 кКал 1 г 8,3 г 8,6 г
Салат из яблок и моркови с орехами 152,6 кКал 4,1 г 6,8 г 19,9 г
Салат из яблок и помидоров 67,1 кКал 0,8 г 4,1 г 7,2 г
Салат из яблок и сливы 97,9 кКал 2,6 г 2,2 г 18,1 г
Салат из яблок и тыквы 36,2 кКал 0,6 г 0,3 г 8,3 г
Салат из яблок с орехами 75,8 кКал 1,7 г 0,3 г 17,6 г
Салат картофельный 127,9 кКал 2,5 г 6,6 г 15,5 г
Салат картофельный с грибами и брусникой 123,6 кКал 4,2 г 9,1 г 6,7 г
Салат картофельный с грибами и клюквой 123,6 кКал 4,2 г 9,1 г 6,7 г
Салат картофельный с яблоками 109,5 кКал 2 г 7,9 г 8,2 г
Салат любительский 97,3 кКал 1,5 г 5,5 г 11,2 г
Салат Муравейник 235,4 кКал 12,6 г 7,9 г 30,2 г
Салат мясной 205,1 кКал 7,1 г 15,5 г 9,9 г
Салат мясной 254 кКал 11,8 г 20,7 г 5,4 г
Салат овощной с редькой и яблоками 157,3 кКал 2 г 13,5 г 7,4 г
Салат овощной с яблоками и сладким перцем 123,8 кКал 1,4 г 10,8 г 5,7 г
Салат освежающий с редькой 47,9 кКал 1,7 г 0,3 г 10,3 г
Салат осенний 82,1 кКал 1,6 г 6,1 г 5,6 г
Салат по-берлински 219,7 кКал 1,9 г 21,6 г 4,8 г
Салат по-деревенски 113,7 кКал 2,6 г 7,2 г 10,1 г
Салат по-коми-пермяцки (из квашеной капусты с мясом) 143 кКал 10,5 г 10,1 г 2,8 г
Салат по-французски 166,6 кКал 2,1 г 14,3 г 7,9 г
Салат по-чешски 196,6 кКал 4,2 г 18,4 г 3,8 г
Салат рыбный 153,3 кКал 6,4 г 12,4 г 4,4 г
Салат рыбный 204,2 кКал 12,1 г 15,7 г 3,9 г
Салат рыбный с морской капустой 119 кКал 8,8 г 7,5 г 4,2 г
Салат с кальмарами 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат с колбасой 182,5 кКал 4 г 14,8 г 8,9 г
Салат с копченой треской 122,2 кКал 6,9 г 8,8 г 4 г
Салат с креветками 250,9 кКал 7,7 г 23,3 г 2,7 г
Салат с кукурузой 319,9 кКал 7,4 г 22,5 г 23,4 г
Салат с маслом и уксусом 167,2 кКал 1,4 г 15,8 г 5,1 г
Салат с сардинами 85,1 кКал 6,1 г 2,6 г 10 г
Салат с сельдереем и творогом 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат сезонный 129,8 кКал 2,1 г 10,1 г 8,2 г
Салат со сметаной и яйцом 81,4 кКал 1,8 г 7 г 3 г
Салат столичный 325,2 кКал 15,9 г 27,8 г 3 г
Салат фруктовый со сметанным соусом 137,7 кКал 1,1 г 7,9 г 16,6 г
Салат яичный 214,2 кКал 7,3 г 19,5 г 2,6 г
Салат-коктейль "Экзотик" 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Салат-коктейль овощной 147,4 кКал 1,8 г 12,8 г 6,6 г
Салат-коктейль рыбный 217,6 кКал 13,9 г 17,3 г 1,7 г
Салат-коктейль с ветчиной и сыром 273,6 кКал 12,4 г 23,8 г 2,6 г
Салат-коктейль с курицей и фруктами 245,1 кКал 10,3 г 19,1 г 8,6 г
Свекла в сладком маринаде 48,6 кКал 0,4 г 0,04 г 12,4 г
Свекла с клюквой 103,7 кКал 1,5 г 6,2 г 11,2 г
Селедка "под шубой" 209,5 кКал 8 г 18,2 г 3,7 г
Сельдь протертая с маслом 319 кКал 16,1 г 26,4 г 4,4 г
Сыр картофельный 154,6 кКал 9,1 г 9,6 г 8,5 г
Сыр слоеный 196,1 кКал 16 г 14,2 г 1,1 г
Сырный салат 153,4 кКал 5,6 г 11,6 г 7,2 г
Сырный салат 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Фальшивый Оливье 167 кКал 11,1 г 8,8 г 11,5 г
Черемша с маслом (национальное блюдо народов Севера) 124,3 кКал 3,4 г 8,7 г 8,6 г
Яблочный салат с сельдереем и помидорами. 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Яичный салат 181,7 кКал 9,7 г 15,1 г 1,9 г
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Хроническая диетчица
19.01.2017
"Мама, не горюй!" Книга Саши Г...
http://images.vfl.ru/ii/1484798928/0938dd05/15735203.jpg Моих родителей уже нет. Мужниным родителям - 70 лет. Как мне...
12 60
Lyuda Lyudmila
18.01.2017
Запеканка печеночная с овощами...
   Очередной мой эксперимент с печенью. Готовила в  мультиварке Печень, пассерованные овощи  ( лук, морковь , тык...
8 35
Лия Голубева
19.01.2017
Состав тела
Сегодня сходила на состав тела. Последний раз была 1 ноября и было интересно, что изменилось в моем организме. Результат...
4 23
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы