Рецепт Напиток яблочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток яблочный

яблоки 125.0 (грамм)
сахар 120.0 (грамм)
вода 1040.0 (грамм)
Способ приготовления

' При использовании яблок сладких сортов можно добавить 1 г кислотылимонной.Яблоки с удаленным семенным гнездом протирают и отжимают сок. Оставшуюся мезгу заливают горячей водой, варят 10-15 мин и процеживают. В отвар добавляют сахар, доводят до кипения, вливают отжатый сок и охлаждают.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток яблочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.1 кКал 1684 кКал 2.5% 5.9% 4000 г
Белки 0.05 г 76 г 0.1% 0.2% 152000 г
Жиры 0.05 г 56 г 0.1% 0.2% 112000 г
Углеводы 11.1 г 219 г 5.1% 12.1% 1973 г
Органические кислоты 0.09 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.4% 10000 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 10.2% 2327 г
Зола 0.06 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.7% 30000 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.2 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 200000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 1.4% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин Н, биотин 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0383 мг 20 мг 0.2% 0.5% 52219 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.9 мг 2500 мг 1.3% 3.1% 7599 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.7% 40000 г
Натрий, Na 3.1 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 41935 г
Сера, S 0.6 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 0.5% 66667 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.6 мкг ~
Бор, B 28.1 мкг ~
Ванадий, V 0.5 мкг ~
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 4% 6000 г
Йод, I 0.2 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 75000 г
Кобальт, Co 0.1 мкг 10 мкг 1% 2.4% 10000 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 0.7% 37037 г
Медь, Cu 12.6 мкг 1000 мкг 1.3% 3.1% 7937 г
Молибден, Mo 0.7 мкг 70 мкг 1% 2.4% 10000 г
Никель, Ni 2 мкг ~
Рубидий, Rb 7.2 мкг ~
Фтор, F 0.9 мкг 4000 мкг 444444 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 2.4% 10000 г
Цинк, Zn 0.0172 мг 12 мг 0.1% 0.2% 69767 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.09 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г

Энергетическая ценность Напиток яблочный составляет 42,1 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.1 кКал -%
Белки 0.05 г -%
Жиры 0.05 г -%
Углеводы 11.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Напиток яблочный НА 100 г
Метки: Как приготовить Напиток яблочный, калорийность 42,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток яблочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги