Рецепт Напиток клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток клюквенный

клюква 125.0 (грамм)
вода 1015.0 (грамм)
сахар 120.0 (грамм)
Способ приготовления

Подготовленные ягоды протирают и отжимают сок. Мезгу заливают горячей водой, варят. 5-8 мин и процеживают.В отвар добавляют сахар, доводят до кипения, вливают отжатый сок и охлаждают.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.3 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4179 г
Белки 0.05 г 76 г 0.1% 0.2% 152000 г
Жиры 0.02 г 56 г 280000 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 11.9% 2066 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5% 5000 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 10.7% 2351 г
Зола 0.03 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.1 мкг 400 мкг 400000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 2% 12857 г
Витамин РР, НЭ 0.0283 мг 20 мг 0.1% 0.2% 70671 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.2 мг 2500 мг 0.5% 1.2% 18939 г
Кальций, Ca 1.7 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 58824 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Натрий, Na 1.4 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 92857 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 0.2% 72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 1.2% 20000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г max 100 г

Энергетическая ценность Напиток клюквенный составляет 40,3 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.3 кКал -%
Белки 0.05 г -%
Жиры 0.02 г -%
Углеводы 10.6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 96.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Напиток клюквенный НА 100 г
Метки: Как приготовить Напиток клюквенный, калорийность 40,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток клюквенный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы