Рецепт Чай из душицы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай из душицы

душица 2.0 (грамм)
вода 204.0 (грамм)
сахар 15.0 (грамм)
Способ приготовления

Душицу заваривают кипятком, настаивают в течение 10 мин, затем процеживают, доводят до кипения.При подаче чая из душицы сахар подается отдельно.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из душицы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.1 кКал 1684 кКал 1.6% 5.9% 6214 г
Белки 0.01 г 76 г 760000 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 12.2% 3042 г
Пищевые волокна 0.005 г 20 г 400000 г
Вода 98.6 г 2273 г 4.3% 15.9% 2305 г
Зола 0.01 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.0067 мг 20 мг 298507 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.7 мг 2500 мг 0.1% 0.4% 92593 г
Кальций, Ca 0.5 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Магний, Mg 0.3 мг 400 мг 0.1% 0.4% 133333 г
Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 185714 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.4% 160000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.7% 60000 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 166667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.04 г max 100 г

Энергетическая ценность Чай из душицы составляет 27,1 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.1 кКал -%
Белки 0.01 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 0.005 г -%
Вода 98.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Чай из душицы НА 100 г
Метки: Как приготовить Чай из душицы, калорийность 27,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай из душицы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты