Рецепт Соус майонез с корнишонами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус майонез с корнишонами

майонез 730.0 (грамм)
огурец маринованный 250.0 (грамм)
соус Южный 40.0 (грамм)
Способ приготовления

Огурцы маринованные (корнишоны) мелко режут, соединяют с майонезом, добавляют соус Южный и перемешивают.Подают соус к холодным и горячим блюдам из мяса и рыбы

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус майонез с корнишонами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 471.3 кКал 1684 кКал 28% 5.9% 357 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 0.9% 2452 г
Жиры 49.9 г 56 г 89.1% 18.9% 112 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 0.3% 8423 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 43.1 г 2273 г 1.9% 0.4% 5274 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 0.2% 9000 г
Ретинол 0.01 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.5% 4500 г
Витамин В4, холин 10.3 мг 500 мг 2.1% 0.4% 4854 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 23.1 мг 15 мг 154% 32.7% 65 г
Витамин РР, НЭ 0.5346 мг 20 мг 2.7% 0.6% 3741 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.6 мг 2500 мг 1.4% 0.3% 7225 г
Кальций, Ca 26.4 мг 1000 мг 2.6% 0.6% 3788 г
Магний, Mg 7.9 мг 400 мг 2% 0.4% 5063 г
Натрий, Na 366.3 мг 1300 мг 28.2% 6% 355 г
Фосфор, P 41 мг 800 мг 5.1% 1.1% 1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.2% 1800 г
Йод, I 0.7 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 21429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г

Энергетическая ценность Соус майонез с корнишонами составляет 471,3 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 471.3 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 49.9 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 43.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС МАЙОНЕЗ С КОРНИШОНАМИ

Соус майонез с корнишонами богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 154 %

Чем полезен Соус майонез с корнишонами

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Соус майонез с корнишонами НА 100 г
Метки: Как приготовить Соус майонез с корнишонами, калорийность 471,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус майонез с корнишонами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги