Рецепт Настой барбарисовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой барбарисовый

барбарис 100.0 (грамм)
сахар 220.0 (грамм)
вода 200.0 (грамм)
Способ приготовления

Для приготовления сока берут свежие плоды и выжимают из них сок, а сушеные - замачивают в холодной воде, кипятят в течение 10-12 часов, затем протирают, выжимая сок. Употребляют настой с добавлением сахара.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой барбарисовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178.7 кКал 1684 кКал 10.6% 5.9% 942 г
Углеводы 47.7 г 219 г 21.8% 12.2% 459 г
Вода 40.5 г 2273 г 1.8% 1% 5612 г
Витамины
Витамин А, РЭ 16100 мкг 900 мкг 1788.9% 1001.1% 6 г
Ретинол 16.1 мг ~
Витамин C, аскорбиновая 25.5 мг 90 мг 28.3% 15.8% 353 г
Макроэлементы
Калий, K 1.4 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 178571 г
Кальций, Ca 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Натрий, Na 0.5 мг 1300 мг 260000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.3% 18000 г

Энергетическая ценность Настой барбарисовый составляет 178,7 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 178.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 47.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 40.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАСТОЙ БАРБАРИСОВЫЙ

Настой барбарисовый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 1788,9 %, витамином C - 28,3 %

Чем полезен Настой барбарисовый

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Настой барбарисовый НА 100 г
Метки: Как приготовить Настой барбарисовый, калорийность 178,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Настой барбарисовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги