Калорийность Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 470 кКал 1684 кКал 27.9% 5.9% 358 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 2.7% 800 г
Жиры 21 г 60 г 35% 7.4% 286 г
Углеводы 56.37 г 211 г 26.7% 5.7% 374 г
Пищевые волокна 4.3 г 20 г 21.5% 4.6% 465 г
Вода 6.1 г 2400 г 0.3% 0.1% 39344 г
Зола 2.73 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 42 мкг 900 мкг 4.7% 1% 2143 г
Ретинол 0.041 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.6% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 1.9% 1125 г
Витамин В4, холин 33.9 мг 500 мг 6.8% 1.4% 1475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.16 мг 2 мг 8% 1.7% 1250 г
Витамин В9, фолаты 92 мкг 400 мкг 23% 4.9% 435 г
Витамин C, аскорбиновая 1.4 мг 90 мг 1.6% 0.3% 6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 1.6% 1364 г
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг 120 мкг 2.7% 0.6% 3750 г
Витамин РР, НЭ 4.76 мг 20 мг 23.8% 5.1% 420 г
Макроэлементы
Калий, K 445 мг 2500 мг 17.8% 3.8% 562 г
Кальций, Ca 78 мг 1000 мг 7.8% 1.7% 1282 г
Магний, Mg 81 мг 400 мг 20.3% 4.3% 494 г
Натрий, Na 156 мг 1300 мг 12% 2.6% 833 г
Фосфор, Ph 166 мг 800 мг 20.8% 4.4% 482 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 2% 1059 г
Медь, Cu 580 мкг 1000 мкг 58% 12.3% 172 г
Селен, Se 2.8 мкг 55 мкг 5.1% 1.1% 1964 г
Цинк, Zn 1.87 мг 12 мг 15.6% 3.3% 642 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 41.35 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.657 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.005 г ~
8:0 Каприловая 0.08 г ~
10:0 Каприновая 0.09 г ~
12:0 Лауриновая 1.14 г ~
14:0 Миристиновая 0.407 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.178 г ~
18:0 Стеариновая 0.551 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.444 г от 18.8 до 48.8 г 50.2% 10.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 9.194 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.246 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.834 г от 11.2 до 20.6 г 52.1% 11.1%
18:2 Линолевая 5.833 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 5.833 г от 4.7 до 16.8 г 100% 21.3%
Прочие вещества
Кофеин 19 мг ~
Теобромин 113 мг ~

Энергетическая ценность Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури составляет 470 кКал.

  • piece = 14 гр (65.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 470 кКал -%
Белки 9.5 г -%
Жиры 21 г -%
Углеводы 56.37 г -%
Пищевые волокна 4.3 г -%
Вода 6.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОНФЕТЫ, КАРАМЕЛЬ С ОРЕХАМИ В ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ

Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 23 %, витамином PP - 23,8 %, калием - 17,8 %, магнием - 20,3 %, фосфором - 20,8 %, медью - 58 %, цинком - 15,6 %

Чем полезен Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури

  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури калорийность 470 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ