Калорийность McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 825 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 10.8% | 455 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 4.7% | 1037 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 4.6% | 1068 г |
| Углеводы (общие) | 21.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.4% | 1429 г |
| Вода | 53.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4241 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 6.1% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 5% | 984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.869 мг | 5 мг | 17.4% | 8.5% | 575 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 2.6% | 1837 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.177 мг | 20 мг | 30.9% | 15.1% | 324 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Натрий, Na | 495 мг | 1300 мг | 38.1% | 18.7% | 263 г |
| Сера, S | 167 мг | 1000 мг | 16.7% | 8.2% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.48 мг | 18 мг | 8.2% | 4% | 1216 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.463 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.865 г | min 16.8 г | 11.1% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.678 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 7.4% | |
| Трансжиры | 0.072 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 204 кКал.
- item 8.5 oz = 242 гр (493.7 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 204 кКал | -% | |
| Белки | 16.7 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 20.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 53.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства MCDONALD'S, СЭНДВИЧ С КУРИНОЙ КОТЛЕТОЙ "PREMIUM GRILLED CHICKEN RANCH BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,5 %, витамином B5 - 17,4 %, витамином PP - 30,9 %
Чем полезен McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 204 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Grilled Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
