ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ продукты питания
Мясо •колбасы
•консервы •птица
•субпродукты
Овощи •зелень
•соленья •консервы
Молоко •масло
•сыры •мороженое
Крупы •Зернобобовые
•Зерновые
Фрукты •ягода
•варенье •компоты
Орехи и семена
Хлеб
Напитки •соки
•алкогольные напитки
Рыба •икра
•копченая •солёная
•консервы
Яйца
Кондитерские изделия
Грибы
Жиры
Мука, крахмал и макаронные изделия
Специи, приправы и соусы
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ рецепты и готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Выпечка
Гарниры
Десерты
Каши
Закуски
Варенье и джемы
Заготовки
Напитки
Полуфабрикаты
Соусы и заправки

ГлавнаяТаблица калорийности готовых блюдТаблица калорийности десертыРецепт "Безе"

Рецепт Безе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Описание рецепта

Безе

Ингредиенты

белок куриный
3.0  штука
сахар
9.0  стол. ложка

Способ приготовления

Белки взбиваются без сахара примерно 4 минуты. Затем в 3 приема по 3 ложки добавлять сахар. Противень посыпать мукой, выкладывать массу чайной ложкой. Поставить в холодную духовку, включить на очень медленный огонь и сушить.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов "Мой здоровый рацион".

Калькулятор продукта

Далеко не все продукты содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, поэтому очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить потребности организма в нутриентах. Калькулятор позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Химический состав

Пищевая ценность и химический состав "Безе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Пищевая ценность

Калорийность
304,8  кКал
Белки
2,3  гр
Углеводы
78,8  гр
Вода
15,7  гр
Зола
0,2  гр

Витамины

Витамин B2 (рибофлавин)
0,1  мг
Витамин B5 (пантотеновая)
0,05  мг
Витамин B6 (пиридоксин)
0,002  мг
Витамин B9 (фолиевая)
0,2  мкг
Витамин B12 (кобаламины)
0,02  мкг
Витамин H (биотин)
1,5  мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)
0,3818  мг
Холин
8,2  мг

Макроэлементы

Кальций
3,7  мг
Магний
1,9  мг
Натрий
40,6  мг
Калий
34,4  мг
Фосфор
5,7  мг
Хлор
36,2  мг
Сера
39,4  мг

Микроэлементы

Железо
0,3  мг
Цинк
0,0487  мг
Йод
1,5  мкг
Медь
11  мкг
Марганец
0,0015  мг
Хром
0,6  мкг
Молибден
0,8  мкг
Кобальт
0,2  мкг

Энергетическая ценность Безе составляет 304,8 кКал.

Анализ калорийности продукта

Калорийность Безе

Калории
304,8 кКал
   из них от белков
9 кКал
   из них от жиров
0 кКал
   из них от углеводов
296 кКал

Энергия (калорийность) пищи аккумулируется в пищевых веществах (белках, жирах и углеводах). Известно, что 1 г жиров даёт 9 ккал, 1 г углеводов - 4 ккал, а 1 г белков - 4 ккал. Диаграмма энергетического баланса показывает соотношение этих веществ в продукте исходя из их вклада в калорийность данного продукта. Для чего нужна эта информация? Многие популярные диеты основываются на этих знаниях. Например, министерство здравоохранения США рекомендует 60% калорий получать от углеводов и только 30% от жиров. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Какой бы способ вы ни выбрали, наша диаграмма покажет, как различные продукты питания соответствуют вашей цели.


Калорийность и химический состав ингредиентов рецепта "Безе" на 100 гр.


Что приготовить:

Метки: Как приготовить Безе, калорийность 304,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Безе, рецепт, калории, нутриенты.

ГлавнаяТаблица калорийности готовых блюдТаблица калорийности десертыКалорийность "Безе"



Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд: