Калорийность McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 640 ккал 1684 ккал 38% 5.9% 263 г
Белки 28 г 76 г 36.8% 5.8% 271 г
Жиры 52.9 г 56 г 94.5% 14.8% 106 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 1.2% 1352 г
Углеводы (общие) 16.2 г ~
Вода 0.6 г 2273 г 378833 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.075 мг 1.5 мг 5% 0.8% 2000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.111 мг 1.8 мг 6.2% 1% 1622 г
Витамин В5, пантотеновая 1.02 мг 5 мг 20.4% 3.2% 490 г
Витамин В6, пиридоксин 0.728 мг 2 мг 36.4% 5.7% 275 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.24 мг 15 мг 54.9% 8.6% 182 г
Витамин РР, НЭ 16.5 мг 20 мг 82.5% 12.9% 121 г
Макроэлементы
Калий, K 634 мг 2500 мг 25.4% 4% 394 г
Кальций, Ca 46 мг 1000 мг 4.6% 0.7% 2174 г
Магний, Mg 193 мг 400 мг 48.3% 7.5% 207 г
Сера, S 280.4 мг 1000 мг 28% 4.4% 357 г
Фосфор, P 364 мг 800 мг 45.5% 7.1% 220 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.45 мг 18 мг 8.1% 1.3% 1241 г
Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 15.6% 100 г
Медь, Cu 408 мкг 1000 мкг 40.8% 6.4% 245 г
Цинк, Zn 2.78 мг 12 мг 23.2% 3.6% 432 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~
Сахароза 4.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 13.979 г от 4.7 до 16.8 г 100% 15.6%
Насыщенные жирные кислоты 8.305 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 4.907 г ~
17:0 Маргариновая 0.056 г ~
18:0 Стеариновая 1.273 г ~
20:0 Арахиновая 0.653 г ~
22:0 Бегеновая 1.415 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 25.749 г min 16.8 г 153.3% 24%
18:1 Олеиновая (ud) 25.117 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 25.117 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.631 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 13.979 г от 11.2 до 20.6 г 100% 15.6%
18:2 Линолевая (ud) 13.979 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 13.979 г ~

Энергетическая ценность McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 640 кКал.

  • 0,3 oz = 7 гр (44.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 640 кКал -%
Белки 28 г -%
Жиры 52.9 г -%
Углеводы 16.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, АРАХИС (ДЛЯ ПЛОМБИРА) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 20,4 %, витамином B6 - 36,4 %, витамином E - 54,9 %, витамином PP - 82,5 %, калием - 25,4 %, магнием - 48,3 %, фосфором - 45,5 %, марганцем - 100 %, медью - 40,8 %, цинком - 23,2 %

Чем полезен McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 640 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, арахис (для пломбира) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы