Калорийность McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 480 ккал 1684 ккал 28.5% 5.9% 351 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 1.5% 1357 г
Жиры 22.8 г 56 г 40.7% 8.5% 246 г
Углеводы 64.2 г 219 г 29.3% 6.1% 341 г
Углеводы (общие) 66.2 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.1% 1000 г
Вода 4.2 г 2273 г 0.2% 54119 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 129 мкг 900 мкг 14.3% 3% 698 г
Ретинол 0.129 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.227 мг 1.5 мг 15.1% 3.1% 661 г
Витамин В2, рибофлавин 0.22 мг 1.8 мг 12.2% 2.5% 818 г
Витамин В5, пантотеновая 0.54 мг 5 мг 10.8% 2.3% 926 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 1% 2041 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 1.4% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.74 мг 15 мг 4.9% 1% 2027 г
Витамин РР, НЭ 1.97 мг 20 мг 9.9% 2.1% 1015 г
Макроэлементы
Калий, K 194 мг 2500 мг 7.8% 1.6% 1289 г
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 0.7% 2941 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 2.1% 1000 г
Натрий, Na 293 мг 1300 мг 22.5% 4.7% 444 г
Сера, S 55.6 мг 1000 мг 5.6% 1.2% 1799 г
Фосфор, P 105 мг 800 мг 13.1% 2.7% 762 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.89 мг 18 мг 21.6% 4.5% 463 г
Марганец, Mn 0.555 мг 2 мг 27.8% 5.8% 360 г
Медь, Cu 276 мкг 1000 мкг 27.6% 5.8% 362 г
Цинк, Zn 0.77 мг 12 мг 6.4% 1.3% 1558 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 33.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Лактоза 0.8 г ~
Сахароза 32.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.083 г от 0.9 до 3.7 г 9.2% 1.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.977 г от 4.7 до 16.8 г 20.8% 4.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 65 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.373 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.145 г ~
10:0 Каприновая 0.337 г ~
12:0 Лауриновая 0.387 г ~
14:0 Миристиновая 1.323 г ~
15:0 Пентадекановая 0.132 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.268 г ~
17:0 Маргариновая 0.093 г ~
18:0 Стеариновая 3.606 г ~
20:0 Арахиновая 0.081 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.894 г min 16.8 г 35.1% 7.3%
14:1 Миристолеиновая 0.098 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.19 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.606 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 4.965 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.305 г от 11.2 до 20.6 г 11.7% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 1.167 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.923 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.103 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.083 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.034 г ~
Трансжиры 0.885 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс 0.641 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс 0.244 г ~

Энергетическая ценность McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 480 кКал.

  • 2 oz = 56 гр (268.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 480 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 22.8 г -%
Углеводы 64.2 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 4.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, ПЕЧЕНЬЕ "MCDONALDLAND" С КУСОЧКАМИ ШОКОЛАДА [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,3 %, витамином B1 - 15,1 %, витамином B2 - 12,2 %, фосфором - 13,1 %, железом - 21,6 %, марганцем - 27,8 %, медью - 27,6 %

Чем полезен McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 480 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" с кусочками шоколада [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги