Калорийность McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	367 ккал	1684 ккал	21.8%	5.9%	459 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2%	1357 г
Жиры	16.2 г	56 г	28.9%	7.9%	346 г
Углеводы	49.3 г	219 г	22.5%	6.1%	444 г
Углеводы (общие)	51.8 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	3.4%	800 г
Вода	25 г	2273 г	1.1%	0.3%	9092 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74 мкг	900 мкг	8.2%	2.2%	1216 г
Ретинол	0.055 мг	~
бета Каротин	0.226 мг	5 мг	4.5%	1.2%	2212 г
Витамин В1, тиамин	0.296 мг	1.5 мг	19.7%	5.4%	507 г
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%	3.6%	750 г
Витамин В5, пантотеновая	0.46 мг	5 мг	9.2%	2.5%	1087 г
Витамин В6, пиридоксин	0.069 мг	2 мг	3.5%	1%	2899 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.65 мг	15 мг	11%	3%	909 г
Витамин РР, НЭ	2.46 мг	20 мг	12.3%	3.4%	813 г
Макроэлементы
Калий, K	94 мг	2500 мг	3.8%	1%	2660 г
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%	1.3%	2083 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	0.8%	3333 г
Натрий, Na	407 мг	1300 мг	31.3%	8.5%	319 г
Сера, S	56.2 мг	1000 мг	5.6%	1.5%	1779 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	2.2%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.02 мг	18 мг	11.2%	3.1%	891 г
Марганец, Mn	0.483 мг	2 мг	24.2%	6.6%	414 г
Медь, Cu	68 мкг	1000 мкг	6.8%	1.9%	1471 г
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%	1%	2727 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	22.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.4 г	~
Лактоза	0.2 г	~
Мальтоза	1.2 г	~
Сахароза	14.3 г	~
Фруктоза	3.1 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.079 г	от 0.9 до 3.7 г	8.8%	2.4%
Омега-6 жирные кислоты	1.34 г	от 4.7 до 16.8 г	28.5%	7.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	34 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.606 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.034 г	~
12:0 Лауриновая	0.04 г	~
14:0 Миристиновая	0.151 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.037 г	~
17:0 Маргариновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	2.228 г	~
20:0 Арахиновая	0.049 г	~
22:0 Бегеновая	0.042 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.452 г	min 16.8 г	44.4%	12.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.046 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	7.385 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	4.01 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.985 г	от 11.2 до 20.6 г	17.7%	4.8%
18:2 Линолевая (ud)	1.906 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.34 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.079 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.079 г	~
Трансжиры	3.941 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс	3.375 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс	0.565 г	~

Энергетическая ценность McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 367 кКал.

5,7 oz = 162 гр (594.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	367 кКал	-%
	Белки	5.6 г	-%
	Жиры	16.2 г	-%
	Углеводы	49.3 г	-%
	Пищевые волокна	2.5 г	-%
	Вода	25 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, КОРИЧНЫЕ РУЛЕТЫ "DELUXE WARM CINNAMON ROLL" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 19,7 %, витамином B2 - 13,3 %, витамином E - 11 %, витамином PP - 12,3 %, железом - 11,2 %, марганцем - 24,2 %

Чем полезен McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 367 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, коричные рулеты "Deluxe Warm Cinnamon Roll" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри

Филе палтуса с белыми грибами и сыром

Салат с картофелем, куриной грудкой, отварным горошком, яйцом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе