Калорийность McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	344 ккал	1684 ккал	20.4%	5.9%	490 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.4%	1226 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	8.3%	350 г
Углеводы	41.8 г	219 г	19.1%	5.6%	524 г
Углеводы (общие)	43.8 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.9%	1000 г
Вода	30.7 г	2273 г	1.4%	0.4%	7404 г
Зола	3.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.2%	15000 г
Ретинол	0.006 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.477 мг	1.5 мг	31.8%	9.2%	314 г
Витамин В2, рибофлавин	0.356 мг	1.8 мг	19.8%	5.8%	506 г
Витамин В5, пантотеновая	0.417 мг	5 мг	8.3%	2.4%	1199 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	0.6%	4878 г
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%	1.2%	2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.18 мг	15 мг	7.9%	2.3%	1271 г
Витамин РР, НЭ	4.103 мг	20 мг	20.5%	6%	487 г
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	1.4%	2083 г
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%	2.2%	1316 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	0.8%	3636 г
Натрий, Na	974 мг	1300 мг	74.9%	21.8%	133 г
Сера, S	61.6 мг	1000 мг	6.2%	1.8%	1623 г
Фосфор, P	442 мг	800 мг	55.3%	16.1%	181 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.73 мг	18 мг	15.2%	4.4%	659 г
Марганец, Mn	0.264 мг	2 мг	13.2%	3.8%	758 г
Медь, Cu	82 мкг	1000 мкг	8.2%	2.4%	1220 г
Цинк, Zn	0.42 мг	12 мг	3.5%	1%	2857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.156 г	от 0.9 до 3.7 г	17.3%	5%
Омега-6 жирные кислоты	2.025 г	от 4.7 до 16.8 г	43.1%	12.5%
Насыщенные жирные кислоты	9.26 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.016 г	~
8:0 Каприловая	0.186 г	~
10:0 Каприновая	0.154 г	~
12:0 Лауриновая	1.824 г	~
14:0 Миристиновая	0.679 г	~
15:0 Пентадекановая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.621 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.684 г	~
20:0 Арахиновая	0.043 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.748 г	min 16.8 г	22.3%	6.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.713 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	3.63 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.022 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.223 г	от 11.2 до 20.6 г	19.8%	5.8%
18:2 Линолевая (ud)	2.067 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.025 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.156 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.156 г	~
Трансжиры	0.125 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.083 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.083 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс	0.042 г	~
Полиеновые трансжиры	0.042 г	~

Энергетическая ценность McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 344 кКал.

item 2.7 oz = 76 гр (261.4 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	344 кКал	-%
	Белки	6.2 г	-%
	Жиры	16 г	-%
	Углеводы	41.8 г	-%
	Пищевые волокна	2 г	-%
	Вода	30.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, БИСКВИТ, СТАНДАРТНЫЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 31,8 %, витамином B2 - 19,8 %, витамином PP - 20,5 %, фосфором - 55,3 %, железом - 15,2 %, марганцем - 13,2 %

Чем полезен McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 344 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, бисквит, стандартный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Куриные бедра без кости запеченные

Нерка запеченая в духовке

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе