Калорийность McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 886 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1.8% 2923 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 6.8% 767 г
Углеводы 24.1 г 219 г 11% 5.8% 909 г
Углеводы (общие) 29.1 г ~
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 13.2% 400 г
Вода 58.7 г 2273 г 2.6% 1.4% 3872 г
Зола 2.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.7% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 1.6% 3214 г
Витамин В5, пантотеновая 0.175 мг 5 мг 3.5% 1.8% 2857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.6% 3333 г
Витамин В12, кобаламин 0.23 мкг 3 мкг 7.7% 4.1% 1304 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.86 мг 15 мг 5.7% 3% 1744 г
Витамин РР, НЭ 0.402 мг 20 мг 2% 1.1% 4975 г
Макроэлементы
Калий, K 83 мг 2500 мг 3.3% 1.7% 3012 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 1.7% 3125 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 3.2% 1667 г
Натрий, Na 902 мг 1300 мг 69.4% 36.5% 144 г
Сера, S 26 мг 1000 мг 2.6% 1.4% 3846 г
Фосфор, P 57 мг 800 мг 7.1% 3.7% 1404 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.86 мг 18 мг 4.8% 2.5% 2093 г
Марганец, Mn 0.22 мг 2 мг 11% 5.8% 909 г
Медь, Cu 37 мкг 1000 мкг 3.7% 1.9% 2703 г
Цинк, Zn 0.36 мг 12 мг 3% 1.6% 3333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 11.2 г ~
Мальтоза 0.3 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Фруктоза 9.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.427 г от 0.9 до 3.7 г 47.4% 24.9%
Омега-6 жирные кислоты 2.937 г от 4.7 до 16.8 г 62.5% 32.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.987 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.654 г ~
18:0 Стеариновая 0.28 г ~
20:0 Арахиновая 0.027 г ~
22:0 Бегеновая 0.026 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.724 г min 16.8 г 10.3% 5.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.591 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.591 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.121 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.406 г от 11.2 до 20.6 г 30.4% 16%
18:2 Линолевая (ud) 2.979 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 2.937 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.427 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.427 г ~
Трансжиры 0.042 г max 1.9 г
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс 0.042 г ~

Энергетическая ценность McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 190 кКал.

  • package = 28 гр (53.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 190 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 7.3 г -%
Углеводы 24.1 г -%
Пищевые волокна 5 г -%
Вода 58.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, ОСТРЫЙ ГОРЧИЧНЫЙ СОУС [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 11 %

Чем полезен McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 190 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, острый горчичный соус [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы