ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты, ALMOND JOY BITES".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 563 кКал 1684 кКал 33.4% 5.9% 299 г
Белки 5.58 г 76 г 7.3% 1.3% 1362 г
Жиры 34.5 г 60 г 57.5% 10.2% 174 г
Углеводы 53.24 г 211 г 25.2% 4.5% 396 г
Пищевые волокна 4.3 г 20 г 21.5% 3.8% 465 г
Вода 1.26 г 2400 г 0.1% 190476 г
Зола 1.12 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.5% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 1.6% 1125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 0.9% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 0.5% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.33 мг 20 мг 1.7% 0.3% 6061 г
Макроэлементы
Калий, K 306 мг 2500 мг 12.2% 2.2% 817 г
Кальций, Ca 109 мг 1000 мг 10.9% 1.9% 917 г
Магний, Mg 38 мг 400 мг 9.5% 1.7% 1053 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 0.5% 3333 г
Фосфор, Ph 129 мг 800 мг 16.1% 2.9% 620 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.33 мг 18 мг 7.4% 1.3% 1353 г
Медь, Cu 180 мкг 1000 мкг 18% 3.2% 556 г
Цинк, Zn 0.79 мг 12 мг 6.6% 1.2% 1519 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 51.71 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 20.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.85 г от 18.8 до 48.8 г 47.1% 8.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.46 г от 11.2 до 20.6 г 13% 2.3%

Энергетическая ценность Конфеты, ALMOND JOY BITES составляет 563 кКал.

  • 18 pieces = 40 гр (225.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 563 кКал -%
Белки 5.58 г -%
Жиры 34.5 г -%
Углеводы 53.24 г -%
Пищевые волокна 4.3 г -%
Вода 1.26 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОНФЕТЫ, ALMOND JOY BITES

Конфеты, ALMOND JOY BITES богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12,2 %, фосфором - 16,1 %, медью - 18 %

Чем полезен Конфеты, ALMOND JOY BITES

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Конфеты, ALMOND JOY BITES калорийность 563 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты, ALMOND JOY BITES, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты, ALMOND JOY BITES
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ