Калорийность Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951). Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 851 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 10.5% | 484 г |
| Углеводы | 80.1 г | 219 г | 36.6% | 18.5% | 273 г |
| Углеводы (общие) | 80.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 1.9 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 119632 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Натрий, Na | 862 мг | 1300 мг | 66.3% | 33.5% | 151 г |
| Сера, S | 156.7 мг | 1000 мг | 15.7% | 7.9% | 638 г |
| Фосфор, P | 1293 мг | 800 мг | 161.6% | 81.6% | 62 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
Энергетическая ценность Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951) составляет 198 кКал.
- serving = 6.4 гр (12.7 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198 кКал | -% | |
| Белки | 15.7 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 80.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 1.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ, ДЕСЕРТ, СУХАЯ СМЕСЬ, МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ, С ДОБАВКАМИ: АСПАРАТАМ (E951)
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951) богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 161,6 %
Чем полезен Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951)
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951) калорийность 198 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), калории, нутриенты, полезные свойства Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951)
Калькуляторы
