Калорийность Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410 кКал 1684 кКал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 6.4% 380 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 4.4% 560 г
Углеводы 40 г 219 г 18.3% 4.5% 548 г
Пищевые волокна 20 г 20 г 100% 24.4% 100 г
Вода 3 г 2273 г 0.1% 75767 г
Зола 7 г ~
Микроэлементы
Железо, Fe 36 мг 18 мг 200% 48.8% 50 г

Энергетическая ценность Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa составляет 410 кКал.

  • tbsp = 5 гр (20.5 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 410 кКал -%
Белки 20 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 40 г -%
Пищевые волокна 20 г -%
Вода 3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАКАО-ПОРОШОК, НЕПОДСЛАЩЕННЫЙ, HERSHEY'S EUROPEAN STYLE COCOA

Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa богат такими витаминами и минералами, как: железом - 200 %

Чем полезен Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa, калории, нутриенты, полезные свойства Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ