Калорийность Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey). Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 482 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.4% | 864 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 8.9% | 233 г |
| Углеводы | 59.6 г | 219 г | 27.2% | 5.6% | 367 г |
| Углеводы (общие) | 62.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.2% | 645 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 1.9% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 14.9 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3356 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 2.2% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.1% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 36 мкг | 400 мкг | 9% | 1.9% | 1111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 1.2% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 3.7% | 556 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 4% | 513 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.9% | 720 г |
| Кальций, Ca | 73 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.5% | 1370 г |
| Магний, Mg | 62 мг | 400 мг | 15.5% | 3.2% | 645 г |
| Натрий, Na | 225 мг | 1300 мг | 17.3% | 3.6% | 578 г |
| Сера, S | 87.8 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.8% | 1139 г |
| Фосфор, P | 141 мг | 800 мг | 17.6% | 3.7% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Медь, Cu | 210 мкг | 1000 мкг | 21% | 4.4% | 476 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 1.12 мг | 12 мг | 9.3% | 1.9% | 1071 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.084 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.3% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.305 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.3% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.65 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.128 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.045 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.053 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.058 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.532 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.974 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.6 г | min 16.8 г | 63.1% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.355 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.145 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.3% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.305 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5 мг | ~ | |||
| Теобромин | 79 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) составляет 482 кКал.
- bar snack size = 16 гр (77.1 кКал)
- bar 2 oz = 56 гр (269.9 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 482 кКал | -% | |
| Белки | 8.8 г | -% | |
| Жиры | 24 г | -% | |
| Углеводы | 59.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | -% | |
| Вода | 2.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ, БАТОНЧИК 5TH AVENUE (ПРОИЗВ: КОРПОРАЦИЯ HERSHEY)
Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 18 %, витамином PP - 19,5 %, калием - 13,9 %, магнием - 15,5 %, фосфором - 17,6 %, медью - 21 %
Чем полезен Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey)
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) калорийность 482 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey), калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey)
Калькуляторы
