Калорийность Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey). Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 482 кКал 1684 кКал 28.6% 5.9% 349 г
Белки 8.78 г 76 г 11.6% 2.4% 866 г
Жиры 23.98 г 60 г 40% 8.3% 250 г
Углеводы 59.58 г 211 г 28.2% 5.9% 354 г
Пищевые волокна 3.1 г 20 г 15.5% 3.2% 645 г
Вода 2.3 г 2400 г 0.1% 104348 г
Зола 1.91 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14 мкг 900 мкг 1.6% 0.3% 6429 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 1.9% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 1% 2000 г
Витамин В4, холин 14.9 мг 500 мг 3% 0.6% 3356 г
Витамин В5, пантотеновая 0.54 мг 5 мг 10.8% 2.2% 926 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 1.1% 1818 г
Витамин В9, фолаты 36 мкг 400 мкг 9% 1.9% 1111 г
Витамин В12, кобаламин 0.18 мкг 3 мкг 6% 1.2% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 3.7% 556 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 0.5% 4444 г
Витамин РР, НЭ 3.9 мг 20 мг 19.5% 4% 513 г
Макроэлементы
Калий, K 347 мг 2500 мг 13.9% 2.9% 720 г
Кальций, Ca 73 мг 1000 мг 7.3% 1.5% 1370 г
Магний, Mg 62 мг 400 мг 15.5% 3.2% 645 г
Натрий, Na 225 мг 1300 мг 17.3% 3.6% 578 г
Фосфор, Ph 141 мг 800 мг 17.6% 3.7% 567 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 1.4% 1500 г
Марганец, Mn 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.5% 4000 г
Медь, Cu 210 мкг 1000 мкг 21% 4.4% 476 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 0.2% 9167 г
Цинк, Zn 1.12 мг 12 мг 9.3% 1.9% 1071 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 47.19 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.65 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.128 г ~
6:0 Капроновая 0.045 г ~
8:0 Каприловая 0.028 г ~
10:0 Каприновая 0.053 г ~
12:0 Лауриновая 0.058 г ~
14:0 Миристиновая 0.213 г ~
15:0 Пентадекановая 0.016 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.532 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 1.974 г ~
20:0 Арахиновая 0.04 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.6 г от 18.8 до 48.8 г 56.4% 11.7%
14:1 Миристолеиновая 0.014 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.054 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 8.355 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.145 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.39 г от 11.2 до 20.6 г 30.3% 6.3%
18:2 Линолевая 3.305 г ~
18:3 Линоленовая 0.084 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.084 г от 0.9 до 3.7 г 9.3% 1.9%
Омега-6 жирные кислоты 3.305 г от 4.7 до 16.8 г 70.3% 14.6%
Прочие вещества
Кофеин 5 мг ~
Теобромин 79 мг ~

Энергетическая ценность Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) составляет 482 кКал.

  • bar snack size = 16 гр (77.1 кКал)
  • bar 2 oz = 56 гр (269.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 482 кКал -%
Белки 8.78 г -%
Жиры 23.98 г -%
Углеводы 59.58 г -%
Пищевые волокна 3.1 г -%
Вода 2.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОНФЕТЫ, БАТОНЧИК 5TH AVENUE (ПРОИЗВ: КОРПОРАЦИЯ HERSHEY)

Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 18 %, витамином PP - 19,5 %, калием - 13,9 %, магнием - 15,5 %, фосфором - 17,6 %, медью - 21 %

Чем полезен Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) калорийность 482 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey), калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey)
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ