Калорийность Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 86 г 76 г 113.2% 29.8% 88 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 1.9% 1400 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 0.1% 45460 г
Зола 5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 559 мкг 900 мкг 62.1% 16.3% 161 г
Ретинол 0.559 мг ~
Витамин В1, тиамин 2.6 мг 1.5 мг 173.3% 45.6% 58 г
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 14.6% 180 г
Витамин В5, пантотеновая 9 мг 5 мг 180% 47.4% 56 г
Витамин В6, пиридоксин 2.6 мг 2 мг 130% 34.2% 77 г
Витамин В9, фолаты 200 мкг 400 мкг 50% 13.2% 200 г
Витамин В12, кобаламин 10 мкг 3 мкг 333.3% 87.7% 30 г
Витамин РР, НЭ 36 мг 20 мг 180% 47.4% 56 г
Макроэлементы
Калий, K 1600 мг 2500 мг 64% 16.8% 156 г
Кальций, Ca 200 мг 1000 мг 20% 5.3% 500 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 0.8% 3250 г
Сера, S 860 мг 1000 мг 86% 22.6% 116 г
Фосфор, P 800 мг 800 мг 100% 26.3% 100 г
Микроэлементы
Железо, Fe 18 мг 18 мг 100% 26.3% 100 г
Медь, Cu 3000 мкг 1000 мкг 300% 78.9% 33 г
Цинк, Zn 60 мг 12 мг 500% 131.6% 20 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 6.5 г ~
Валин 4.4 г ~
Гистидин* 2.2 г ~
Изолейцин 4.2 г ~
Лейцин 7.1 г ~
Лизин 5.4 г ~
Метионин 1.1 г ~
Треонин 3.3 г ~
Триптофан 1.1 г ~
Фенилаланин 4.5 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 3.7 г ~
Аспарагиновая кислота 10 г ~
Глицин 3.6 г ~
Глутаминовая кислота 16.4 г ~
Пролин 4.4 г ~
Серин 4.5 г ~
Тирозин 3.3 г ~
Цистеин 1.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.7 г min 16.8 г 4.2% 1.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.7 г от 11.2 до 20.6 г 15.2% 4%

Энергетическая ценность Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 380 кКал.

  • oz = 28.35 гр (107.7 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 380 кКал -%
Белки 86 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОЕВЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ИЗОЛЯТ, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, PROPLUS [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 62,1 %, витамином B1 - 173,3 %, витамином B2 - 55,6 %, витамином B5 - 180 %, витамином B6 - 130 %, витамином B9 - 50 %, витамином B12 - 333,3 %, витамином PP - 180 %, калием - 64 %, кальцием - 20 %, фосфором - 100 %, железом - 100 %, медью - 300 %, цинком - 500 %

Чем полезен Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 380 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги