Калорийность Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 388 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 434 г
Белки 87.8 г 76 г 115.5% 29.8% 87 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 1.8% 1400 г
Вода 4.4 г 2273 г 0.2% 0.1% 51659 г
Зола 4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 3.4% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.4% 1800 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1% 2500 г
Витамин В9, фолаты 200 мкг 400 мкг 50% 12.9% 200 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 1% 2500 г
Кальций, Ca 200 мг 1000 мг 20% 5.2% 500 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 2.6% 1000 г
Натрий, Na 1188 мг 1300 мг 91.4% 23.6% 109 г
Сера, S 877.5 мг 1000 мг 87.8% 22.6% 114 г
Фосфор, P 862 мг 800 мг 107.8% 27.8% 93 г
Микроэлементы
Железо, Fe 16 мг 18 мг 88.9% 22.9% 113 г
Медь, Cu 1400 мкг 1000 мкг 140% 36.1% 71 г
Цинк, Zn 4 мг 12 мг 33.3% 8.6% 300 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 6.7 г ~
Валин 4.5 г ~
Гистидин* 2.3 г ~
Изолейцин 4.3 г ~
Лейцин 7.2 г ~
Лизин 5.5 г ~
Метионин 1.15 г ~
Треонин 3.3 г ~
Триптофан 1.1 г ~
Фенилаланин 4.6 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 3.8 г ~
Аспарагиновая кислота 10.2 г ~
Глицин 3.7 г ~
Глутаминовая кислота 16.8 г ~
Пролин 4.5 г ~
Серин 4.6 г ~
Тирозин 3.3 г ~
Цистеин 1.15 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.871 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.671 г min 16.8 г 4% 1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.729 г от 11.2 до 20.6 г 15.4% 4%

Энергетическая ценность Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 388 кКал.

  • oz = 28.35 гр (110 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 388 кКал -%
Белки 87.8 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 4.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОЕВЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ИЗОЛЯТ, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,3 %, витамином B9 - 50 %, кальцием - 20 %, фосфором - 107,8 %, железом - 88,9 %, медью - 140 %, цинком - 33,3 %

Чем полезен Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 388 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы