Калорийность Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6 ккал 1684 ккал 0.4% 6.7% 28067 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.7% 76000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 6.7% 24333 г
Углеводы (общие) 1.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 33.3% 5000 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 71.7% 2310 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 3 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 8.3% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 1.7% 90000 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 8.3% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 10% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 5% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 1.7% 75000 г
Витамин РР, НЭ 0.294 мг 20 мг 1.5% 25% 6803 г
Макроэлементы
Калий, K 41 мг 2500 мг 1.6% 26.7% 6098 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 6.7% 25000 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 21.7% 8000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 6.7% 26000 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 1.7% 100000 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 21.7% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 6.7% 22500 г
Марганец, Mn 0.019 мг 2 мг 1% 16.7% 10526 г
Медь, Cu 13 мкг 1000 мкг 1.3% 21.7% 7692 г
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 33.3% 5000 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 1.7% 120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.019 г от 4.7 до 16.8 г 0.4% 6.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.01 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.006 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 3.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.019 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде составляет 6 кКал.

  • fl oz = 30.1 гр (1.8 кКал)
  • serving 6 fl oz = 180 гр (10.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде калорийность 6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде, калории, нутриенты, полезные свойства Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы