Калорийность Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 кКал 1684 кКал 3.1% 6% 3238 г
Белки 0.17 г 76 г 0.2% 0.4% 44706 г
Жиры 0.12 г 60 г 0.2% 0.4% 50000 г
Углеводы 12.96 г 211 г 6.1% 11.7% 1628 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.9% 10000 г
Вода 86.44 г 2400 г 3.6% 6.9% 2776 г
Зола 0.31 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 16 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1.5% 12000 г
Витамин В4, холин 1.8 мг 500 мг 0.4% 0.8% 27778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 1.2% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 1.7% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 50.7 мг 90 мг 56.3% 108.3% 178 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.094 мг 20 мг 0.5% 1% 21277 г
Макроэлементы
Калий, K 89 мг 2500 мг 3.6% 6.9% 2809 г
Кальций, Ca 72 мг 1000 мг 7.2% 13.8% 1389 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 2.9% 6667 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.8% 26000 г
Фосфор, Ph 11 мг 800 мг 1.4% 2.7% 7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.14 мг 18 мг 0.8% 1.5% 12857 г
Марганец, Mn 0.086 мг 2 мг 4.3% 8.3% 2326 г
Медь, Cu 13 мкг 1000 мкг 1.3% 2.5% 7692 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 55000 г
Фтор, F 43.5 мкг 4000 мкг 1.1% 2.1% 9195 г
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 1% 20000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.95 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.5 г ~
Сахароза 0.55 г ~
Фруктоза 5.89 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.021 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.018 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 18.8 до 48.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.8%
18:2 Линолевая 0.033 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 1.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.033 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 1.3%

Энергетическая ценность Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция составляет 52 кКал.

  • 8 fl oz = 250 гр (130 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 52 кКал -%
Белки 0.17 г -%
Жиры 0.12 г -%
Углеводы 12.96 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 86.44 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВИНОГРАДНО-ЯБЛОЧНЫЙ СОК, С ДОБАВЛЕНИЕМ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ И КАЛЬЦИЯ

Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 56,3 %

Чем полезен Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция калорийность 52 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция, калории, нутриенты, полезные свойства Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ