Калорийность Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 кКал 1684 кКал 3% 6% 1667 г
Белки 0.16 г 76 г 0.2% 0.4% 80 г
Жиры 0.12 г 60 г 0.2% 0.4% 60 г
Углеводы 12.46 г 211 г 5.9% 11.8% 211 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2% 20 г
Вода 87.05 г 2400 г 3.6% 7.2% 2418 г
Зола 0.22 г ~
Витамины
бета Каротин 0.002 мг 5 мг
Лютеин + Зеаксантин 33 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.8% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1.6% 2 г
Витамин В4, холин 2.4 мг 500 мг 0.5% 1% 480 г
Витамин В5, пантотеновая 0.035 мг 5 мг 0.7% 1.4% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 2.2% 2 г
Витамин C, аскорбиновая 28.2 мг 90 мг 31.3% 62.6% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.2% 10 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.4% 100 г
Витамин РР, НЭ 0.087 мг 20 мг 0.4% 0.8% 22 г
Макроэлементы
Калий, K 96 мг 2500 мг 3.8% 7.6% 2526 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 2.2% 1000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 3.6% 389 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 1% 1400 г
Фосфор, Ph 9 мг 800 мг 1.1% 2.2% 818 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.11 мг 18 мг 0.6% 1.2% 18 г
Марганец, Mn 0.041 мг 2 мг 2.1% 4.2% 2 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 2% 1000 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 50 г
Фтор, F 72.1 мкг 4000 мкг 1.8% 3.6% 4006 г
Цинк, Zn 0.05 мг 12 мг 0.4% 0.8% 13 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.92 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.72 г ~
Сахароза 0.74 г ~
Фруктоза 6.46 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 1.4% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 0.027 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 1.2% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.023 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 18.8 до 48.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.032 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.6% 11 г
18:2 Линолевая 0.027 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~

Энергетическая ценность Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты составляет 50 кКал.

  • 8 fl oz = 250 гр (125 кКал)

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 50 кКал -%
Белки 0.16 г -%
Жиры 0.12 г -%
Углеводы 12.46 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 87.05 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВИНОГРАДНО-ЯБЛОЧНЫЙ СОК, С ДОБАВЛЕНИЕМ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ

Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 31,3 %

Чем полезен Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты, калории, нутриенты, полезные свойства Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ