Калорийность Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 кКал 1684 кКал 3.6% 6% 2807 г
Белки 0.11 г 76 г 0.1% 0.2% 69091 г
Жиры 0.01 г 60 г 600000 г
Углеводы 15.16 г 211 г 7.2% 12% 1392 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 5% 3333 г
Вода 84.01 г 2400 г 3.5% 5.8% 2857 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 1.2% 13846 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.7% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 1.2% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.5% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 27 мг 90 мг 30% 50% 333 г
Витамин РР, НЭ 0.128 мг 20 мг 0.6% 1% 15625 г
Макроэлементы
Калий, K 13 мг 2500 мг 0.5% 0.8% 19231 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 1.3% 13333 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.5% 32500 г
Фосфор, Ph 3 мг 800 мг 0.4% 0.7% 26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.26 мг 18 мг 1.4% 2.3% 6923 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 2.5% 6667 г
Медь, Cu 67 мкг 1000 мкг 6.7% 11.2% 1493 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 1.5% 11000 г
Фтор, F 11.9 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 33613 г
Цинк, Zn 0.07 мг 12 мг 0.6% 1% 17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15.16 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 18.8 до 48.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.003 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.2%

Энергетическая ценность Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты составляет 60 кКал.

  • cup = 250 гр (150 кКал)
  • fl oz = 31.2 гр (18.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 60 кКал -%
Белки 0.11 г -%
Жиры 0.01 г -%
Углеводы 15.16 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 84.01 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРУШЕВЫЙ НЕКТАР, КОНСЕРВИРОВАННЫЙ, С ДОБАВЛЕНИЕМ АСКОРБИНОВОЙ КОСЛОТЫ

Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 30 %

Чем полезен Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты, калории, нутриенты, полезные свойства Грушевый нектар, консервированный, с добавлением аскорбиновой кослоты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ