Калорийность Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 161 кКал 1684 кКал 9.6% 6% 1046 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 1.2% 5067 г
Жиры 0.39 г 60 г 0.7% 0.4% 15385 г
Углеводы 38.85 г 211 г 18.4% 11.4% 543 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.9% 3333 г
Вода 58.2 г 2400 г 2.4% 1.5% 4124 г
Зола 1.07 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 138 мкг 900 мкг 15.3% 9.5% 652 г
бета Каротин 0.277 мг 5 мг 5.5% 3.4% 1805 г
бета Криптоксантин 2767 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.183 мг 1.5 мг 12.2% 7.6% 820 г
Витамин В2, рибофлавин 0.066 мг 1.8 мг 3.7% 2.3% 2727 г
Витамин В5, пантотеновая 0.438 мг 5 мг 8.8% 5.5% 1142 г
Витамин В6, пиридоксин 0.146 мг 2 мг 7.3% 4.5% 1370 г
Витамин В9, фолаты 16 мкг 400 мкг 4% 2.5% 2500 г
Витамин C, аскорбиновая 85.1 мг 90 мг 94.6% 58.8% 106 г
Витамин РР, НЭ 0.328 мг 20 мг 1.6% 1% 6098 г
Макроэлементы
Калий, K 397 мг 2500 мг 15.9% 9.9% 630 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 1.7% 3704 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 4.3% 1429 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 43333 г
Фосфор, Ph 30 мг 800 мг 3.8% 2.4% 2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.34 мг 18 мг 1.9% 1.2% 5294 г
Марганец, Mn 0.13 мг 2 мг 6.5% 4% 1538 г
Медь, Cu 89 мкг 1000 мкг 8.9% 5.5% 1124 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 0.5% 13333 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.101 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.016 г ~
Лейцин 0.029 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.032 г ~
Аспарагиновая кислота 0.159 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.071 г ~
Пролин 0.093 г ~
Серин 0.028 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.026 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.026 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.034 г от 18.8 до 48.8 г 0.2% 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.029 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.048 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.2%
18:2 Линолевая 0.038 г ~
18:3 Линоленовая 0.01 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.01 г от 0.9 до 3.7 г 1.1% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.038 г от 4.7 до 16.8 г 0.8% 0.5%

Энергетическая ценность Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 161 кКал.

  • can (6 fl oz) = 214 гр (344.5 кКал)

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 161 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.39 г -%
Углеводы 38.85 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 58.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАНДАРИНОВЫЙ СОК, ЗАМОРОЖЕННЫЙ КОНЦЕНТРАТ, ПОДСЛАЩЕННЫЙ, НЕРАЗБАВЛЕННЫЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,3 %, витамином B1 - 12,2 %, витамином C - 94,6 %, калием - 15,9 %

Чем полезен Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 161 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, неразбавленный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ