Рецепт Абрикосовый коктейль с поплавком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Абрикосовый коктейль с поплавком

сок абрикосовый 2.0 (стол. ложка)
мороженое, молочное 50.0 (грамм)
молоко коровье 0.5 (чайн. стакан)
Способ приготовления

В миксер положить 25 г мороженого, а остальное оставить на поплавок. Затем влить абрикосовый сок, холодное молоко и взбить 2 мин так, чтобы смесь хорошо вспенилась. Перед подачей на стол в фужер с коктейлем сверху положить оставшийся кусочек мороженого.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый коктейль с поплавком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.8 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2379 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.1% 2815 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 6.8% 2074 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 6.1% 2330 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 69.1 г 2273 г 3% 4.2% 3289 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 300 мкг 900 мкг 33.3% 47% 300 г
Ретинол 0.3 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 7.9% 1800 г
Витамин В4, холин 14 мг 500 мг 2.8% 4% 3571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 8.5% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 2.8% 5000 г
Витамин В9, фолаты 3.5 мкг 400 мкг 0.9% 1.3% 11429 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 9.5% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 2.6 мг 90 мг 2.9% 4.1% 3462 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1.8% 7500 г
Витамин Н, биотин 1.9 мкг 50 мкг 3.8% 5.4% 2632 г
Витамин РР, НЭ 0.6482 мг 20 мг 3.2% 4.5% 3085 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 173.6 мг 2500 мг 6.9% 9.7% 1440 г
Кальций, Ca 108.1 мг 1000 мг 10.8% 15.3% 925 г
Кремний, Si 0.9 мг 30 мг 3% 4.2% 3333 г
Магний, Mg 15.6 мг 400 мг 3.9% 5.5% 2564 г
Натрий, Na 46.8 мг 1300 мг 3.6% 5.1% 2778 г
Сера, S 18.2 мг 1000 мг 1.8% 2.5% 5495 г
Фосфор, P 81.7 мг 800 мг 10.2% 14.4% 979 г
Хлор, Cl 65.3 мг 2300 мг 2.8% 4% 3522 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 91.7 мкг ~
Бор, B 179.1 мкг ~
Ванадий, V 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 3.1% 4500 г
Йод, I 5.5 мкг 150 мкг 3.7% 5.2% 2727 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 11.3% 1250 г
Марганец, Mn 0.0411 мг 2 мг 2.1% 3% 4866 г
Медь, Cu 36.1 мкг 1000 мкг 3.6% 5.1% 2770 г
Молибден, Mo 4.2 мкг 70 мкг 6% 8.5% 1667 г
Никель, Ni 5.1 мкг ~
Олово, Sn 7.7 мкг ~
Селен, Se 1.2 мкг 55 мкг 2.2% 3.1% 4583 г
Стронций, Sr 95.4 мкг ~
Титан, Ti 34.1 мкг ~
Фтор, F 13.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 29197 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 4% 3571 г
Цинк, Zn 0.251 мг 12 мг 2.1% 3% 4781 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Абрикосовый коктейль с поплавком составляет 70,8 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.8 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 9.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 69.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АБРИКОСОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ПОПЛАВКОМ

Абрикосовый коктейль с поплавком богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 33,3 %

Чем полезен Абрикосовый коктейль с поплавком

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Абрикосовый коктейль с поплавком НА 100 г
Метки: Как приготовить Абрикосовый коктейль с поплавком, калорийность 70,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Абрикосовый коктейль с поплавком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги