Рецепт Абрикосовый газированный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Абрикосовый газированный коктейль

сок абрикосовый 2.0 (стол. ложка)
мороженое, молочное 50.0 (грамм)
нарзан 0.5 (чайн. стакан)
Способ приготовления

В миксер положить мороженое, влить абрикосовый сок, минеральную воду и взбивать 2 мин. Сразу же подавать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый газированный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.4 кКал 1684 кКал 2.2% 6% 4626 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.6% 7600 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.8% 7000 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 8.2% 3318 г
Органические кислоты 0.05 г ~
Вода 75.9 г 2273 г 3.3% 9.1% 2995 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 300 мкг 900 мкг 33.3% 91.5% 300 г
Ретинол 0.3 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.9% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 7.7% 3600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 2.7% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 1.4% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 80000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг 90 мг 2% 5.5% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 3.6% 7500 г
Витамин Н, биотин 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин РР, НЭ 0.266 мг 20 мг 1.3% 3.6% 7519 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88 мг 2500 мг 3.5% 9.6% 2841 г
Кальций, Ca 60.7 мг 1000 мг 6.1% 16.8% 1647 г
Кремний, Si 1 мг 30 мг 3.3% 9.1% 3000 г
Магний, Mg 14.4 мг 400 мг 3.6% 9.9% 2778 г
Натрий, Na 29.1 мг 1300 мг 2.2% 6% 4467 г
Сера, S 11.1 мг 1000 мг 1.1% 3% 9009 г
Фосфор, P 28.4 мг 800 мг 3.6% 9.9% 2817 г
Хлор, Cl 9.1 мг 2300 мг 0.4% 1.1% 25275 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 62.1 мкг ~
Бор, B 179.1 мкг ~
Ванадий, V 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 6% 4500 г
Йод, I 2.5 мкг 150 мкг 1.7% 4.7% 6000 г
Кобальт, Co 0.3 мкг 10 мкг 3% 8.2% 3333 г
Марганец, Mn 0.0375 мг 2 мг 1.9% 5.2% 5333 г
Медь, Cu 29 мкг 1000 мкг 2.9% 8% 3448 г
Молибден, Mo 1.2 мкг 70 мкг 1.7% 4.7% 5833 г
Никель, Ni 5.1 мкг ~
Стронций, Sr 85.3 мкг ~
Титан, Ti 34.1 мкг ~
Фтор, F 25.6 мкг 4000 мкг 0.6% 1.6% 15625 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 1.1% 25000 г
Цинк, Zn 0.014 мг 12 мг 0.1% 0.3% 85714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Абрикосовый газированный коктейль составляет 36,4 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.4 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 6.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 75.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АБРИКОСОВЫЙ ГАЗИРОВАННЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Абрикосовый газированный коктейль богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 33,3 %

Чем полезен Абрикосовый газированный коктейль

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Абрикосовый газированный коктейль НА 100 г
Метки: Как приготовить Абрикосовый газированный коктейль, калорийность 36,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Абрикосовый газированный коктейль, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты