Калорийность Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 ккал 1684 ккал 52.5% 5.9% 190 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 20.2% 56 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 21.8 мг 15 мг 145.3% 16.4% 69 г
гамма Токоферол 21.8 мг ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.07 г от 0.9 до 3.7 г 100% 11.3%
Омега-6 жирные кислоты 14.339 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.3%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 202 мг ~
бета Ситостерол 426 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.511 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.047 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.437 г ~
18:0 Стеариновая 1.918 г ~
20:0 Арахиновая 0.674 г ~
22:0 Бегеновая 0.29 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.145 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 71.991 г min 16.8 г 428.5% 48.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.286 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.286 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 69.97 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 69.893 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 1.348 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.241 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.145 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 17.098 г от 11.2 до 20.6 г 100% 11.3%
18:2 Линолевая (ud) 14.501 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 14.339 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 2.597 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 2.07 г ~
18:3 прочие изомеры 0.527 г ~
Трансжиры 0.767 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.077 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.077 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.163 г ~
Полиеновые трансжиры 0.69 г ~

Энергетическая ценность Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению составляет 884 кКал.

  • tbsp = 14 гр (123.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО КАНОЛА (РАПСОВОЕ) ВЫСОКООЛЕИНОВОЕ (70%), СТОЙКОЕ К ОКИСЛЕНИЮ

Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 145,3 %

Чем полезен Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению, калории, нутриенты, полезные свойства Масло канола (рапсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы