Калорийность Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 ккал 1684 ккал 52.5% 5.9% 190 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 20.2% 56 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.1 мг 15 мг 54% 6.1% 185 г
Витамин К, филлохинон 24.7 мкг 120 мкг 20.6% 2.3% 486 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 3.837 г от 0.9 до 3.7 г 103.7% 11.7%
Омега-6 жирные кислоты 38.944 г от 4.7 до 16.8 г 231.8% 26.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 132 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 15.341 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.094 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.154 г ~
17:0 Маргариновая 0.086 г ~
18:0 Стеариновая 4.346 г ~
20:0 Арахиновая 0.325 г ~
22:0 Бегеновая 0.336 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 34.63 г min 16.8 г 206.1% 23.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.095 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.095 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 34.535 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 26.228 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 45.228 г от 11.2 до 20.6 г 219.6% 24.8%
18:2 Линолевая (ud) 40.953 г ~
18:2 прочие изомеры 2.01 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 38.944 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 3.837 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 3.837 г ~
18:3 прочие изомеры 0.438 г ~
Трансжиры 10.755 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 8.308 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 8.308 г ~

Энергетическая ценность Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки составляет 884 кКал.

  • cup = 218 гр (1927.1 кКал)
  • tbsp = 13.6 гр (120.2 кКал)
  • tsp = 4.5 гр (39.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОЕВОЕ МАСЛО (ЧАСТИЧНО ГИДРОГЕНИЗИРОВАННОЕ И ВЫМОРОЖЕННОЕ), ДЛЯ ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ, ДЛЯ ЧИСТОЙ ЖАРКИ

Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 54 %, витамином K - 20,6 %

Чем полезен Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки, калории, нутриенты, полезные свойства Соевое масло (частично гидрогенизированное и вымороженное), для пищевой промышленности, для чистой жарки
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты