Калорийность Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 кКал 1684 кКал 52.5% 5.9% 190 г
Жиры 100 г 60 г 166.7% 18.9% 60 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 17.46 мг 15 мг 116.4% 13.2% 86 г
Витамин К, филлохинон 71.3 мкг 120 мкг 59.4% 6.7% 168 г
Жирные кислоты
Трансжиры 1.771 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.286 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.758 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.037 г ~
14:0 Миристиновая 0.066 г ~
15:0 Пентадекановая 0.037 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.191 г ~
17:0 Маргариновая 0.057 г ~
18:0 Стеариновая 2.306 г ~
20:0 Арахиновая 0.727 г ~
22:0 Бегеновая 0.336 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 61.15 г от 18.8 до 48.8 г 125.3% 14.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.284 г ~
16:1 цис 0.284 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 59.782 г ~
18:1 цис 59.496 г ~
18:1 транс 0.286 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 1.083 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 26.397 г от 11.2 до 20.6 г 128.1% 14.5%
18:2 Линолевая 18.762 г ~
18:2 смешанные изомеры 0.19 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 18.572 г ~
18:3 Линоленовая 7.635 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 6.34 г ~
18:3 транс (прочие изомеры) 1.295 г ~
Омега-3 жирные кислоты 6.34 г от 0.9 до 3.7 г 171.4% 19.4%
Омега-6 жирные кислоты 18.572 г от 4.7 до 16.8 г 110.5% 12.5%

Энергетическая ценность Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное составляет 884 кКал.

  • cup = 218 гр (1927.1 кКал)
  • tablespoon = 13.6 гр (120.2 кКал)
  • teaspoon = 4.5 гр (39.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ, РАПСОВОЕ, ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ САЛАТОВ, ВОКА И ЛЕГКОЙ ОБЖАРКИ, ПОКУПНОЕ

Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 116,4 %, витамином K - 59,4 %

Чем полезен Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное, калории, нутриенты, полезные свойства Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ